mie foto dopo quasi 2 anni

***Mr. Anderson*** · 09-02-2007, 16:31:20

beh, due anni sono tanti.... come stavi messo prima?

se sei partito da 0, beh discreto risultato

**guen87** · 09-02-2007, 16:38:02

sono 2 anni tra qualke mese,inoltre nei mesi estivi nn mi alleno...
cmq sono partito proprio da 0, ero uno stecco senza ombra di muscolo..
nei primi mesi iniziali nn mi alimentavo correttamente...
quindi di allenamento serio sara' circa 1 anno e mezzo..
piu o meno quanto saro' di BF? bastano 2 mesi di definizione?
la maggior parte del grasso e localizzato sull'addome e sul petto..

***Sly83*** · 09-02-2007, 16:39:54

non hai da definire nulla guen, aspetta un altro anno prima di pensare alla definizione.
I risultati sono stati decisamente buoni, si vede che sei longilineo, ma ancora bisogna mettere carne

***Federico86*** · 09-02-2007, 18:05:51

ciao anche io sono di modena

cmq cerca di buttare su della massa e di estate cerca sempre di allenarti

***rocky 80*** · 09-02-2007, 18:20:44

Originariamente Scritto da guen87 Visualizza Messaggio

ciao! volevo un qualke parere dopo quasi 2 anni di allenamento...
sono partito da una situazione praticamente anoressica,
sono alto 1.89 e peso 82, di preciso nn so quanto ho guadagnato di peso, ma appena la trovo posto anke una foto di qualke anno fa,
queste foto risalgono a 1 mese fa, tra 2 mesi incomincio la fase di definizione, cosa ne pensate?

beh la schiena è buona anche braccia e petto non sono male

io farei ancora massa sei alto per rendere a dovere devi crescere specie nelle braccia

**guen87** · 09-02-2007, 18:49:37

grazie a ttt, pensavo peggio!
cmq avevo intenzione x l'estate di scolpirmi un poketto...cioe perdere giusto 1 o 2 kg di grasso.. sicuramente perderei qualcosa di muscolo, ma cmq niente di irrecuperabile

x fede: ho visto le tue foto, io sono partito da una situazione tipo la tua..cmq tu hai fatto molti molti piu progressi di me! complimenti!
in ogni caso una cosa sicura e ke continuero' a darci dentro!

**Carmineus** · 09-02-2007, 19:04:45

Beh, non male, considerando ke 6 molto alto. In ogni caso almeno SI VEDE ke ti alleni, e questo, indubbiamente è un risultato(nn così scontato come si potrebbe pensare). La meta è + o meno distante a seconda dei tuoi obiettivi finali...continua così!

***Federico86*** · 09-02-2007, 21:11:31

Originariamente Scritto da guen87 Visualizza Messaggio

x fede: ho visto le tue foto, io sono partito da una situazione tipo la tua..cmq tu hai fatto molti molti piu progressi di me! complimenti!
in ogni caso una cosa sicura e ke continuero' a darci dentro!

thx e dacci dentro

**moideck** · 10-02-2007, 01:01:15

bene giovanotto....

mangia.... depilati e daccidentro

**anubi** · 10-02-2007, 01:04:56

Dacci dentro! La base c'è.. continua così!

**The Bidnez Man** · 10-02-2007, 13:19:26

buona base....
metti su altra massa...

**Kingbalez** · 10-02-2007, 13:58:39

Innanzitutto ti direi di lasciar stare Fede è una brutta frequentazione

Senno' complimenti, i risultati ci sono e buoni! Ma anche secondo me è un po presto per definire. Come consiglio ti direi di darci dentro con gli stacchi mi sembri abbastanza indietro coi lombari.