dopo un anno di ghisa

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  • DORIAN
    Wanna dance mod
    • Jan 2006
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    • milano
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    #31
    continua cosi'.complimenti.
    sigpic

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    • ALEX2
      Bodyweb Senior
      • Jan 2004
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      • Arcore - villa San Martino
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      #32
      Originariamente Scritto da ziosam Visualizza Messaggio
      ero partito da 110, sono arrivato a 82 e dopo un anno di palestra adesso sono a 89...anche se penso di aver smaltito anche mentre stavo in palestra, quindi dovrei aver preso più di 7kg di massa...

      metto un altra foto delle spalle da davanti, scusate ma nn riesco a fare meglio con la macchina fotografica...
      visto da dove partivi complimenti.
      il miglior modo per dire è fare

      Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.

      berlusconi_s@camera.it

      sukkiotto docet...:
      http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85329

      guardate qui:

      http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3278023

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      • Rosencrantz
        Bodyweb Advanced
        • Feb 2007
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        #33
        Originariamente Scritto da ziosam Visualizza Messaggio
        ecco le mie foto dopo un anno di palestra (il primo)
        lo so la panza devo buttarla, ma sto facendo il possibile dato che vengo da un peso di 110kg.....

        sono sulla buona strada?
        ottimo...mena sulle braccia!
        No pain,no GAIN!!!

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        • Chevelle
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          #34
          Direi un ottimissimo risultato. Ora costruisci braccia e avambracci, che sono i primi a sembrare secchi se si è delle pertiche come te e se si ha perso molto grasso.

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          • Chevelle
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            #35
            Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio
            E' questo il poco decoroso orinatoio dove, versando lagrime amare, assumi et singhiozzi nel buio?

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            • sp@rrow
              Bodyweb Member
              • Nov 2006
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              #36
              Originariamente Scritto da ziosam Visualizza Messaggio
              ecco le mie foto dopo un anno di palestra (il primo)
              lo so la panza devo buttarla, ma sto facendo il possibile dato che vengo da un peso di 110kg.....

              sono sulla buona strada?
              Per quanto puo' valere il mio modesto parere hai fatto un buon lavoro io sono pressappoco al tuo livello (sudando sangue ) partendo da un sottopeso (182 per 61kg ora 71) dopo 10 mesi scarsi di allenamento quindi ho un addome piu' asciutto. Se posso suggerire vedo i deltoidi un po' sgonfi...io ci tengo molto al gruppo bicipite deltoide pettorale, rende le spalle piu' larghe ed armoniose

              Comunque complimenti continua così complimenti
              Il doping uccide lo sport e gli atleti.

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              • Rosencrantz
                Bodyweb Advanced
                • Feb 2007
                • 167
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                #37
                Originariamente Scritto da sp@rrow Visualizza Messaggio
                ..io ci tengo molto al gruppo bicipite deltoide pettorale, rende le spalle piu' larghe ed armoniose

                Comunque complimenti continua così complimenti
                ...ottimi consigli,ma se vuoi i braccioni per quanto il bicipite è il muscolo del braccio "classico"nn tralasciare i tricipiti,sn quelli a creare i veri braccioni...
                No pain,no GAIN!!!

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                • RSVSilver
                  Bodyweb Senior
                  • Mar 2004
                  • 13952
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                  • 53
                  • Boh
                  • Send PM
                  #38
                  sei 90 kg?quanto sei alto?2m e 20?!

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                  • ziosam
                    Bodyweb Member
                    • Jul 2006
                    • 189
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                    #39
                    si in effetti ho tralasciato un po i deltoidi in questo periodo, e con la scheda nuova li ho rimessi... ma nn cresco molto rapidamente di braccia purtroppo, men che meno di tricipite....
                    Originariamente Scritto da IronPaolo
                    hai 40 di braccio, perciò considerevole. Ok, su BW sotto i 45 sei semplicemente l'addetto al carico e allo scarico dei pesi delle panche, però nel mondo normale 40 è molto buono.

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