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"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
fatti un calcolo delle kcal totale...guardando le foto e supponendo ke hai un metabolismo veloce x fare massa dovresti stare ALMENO sulle 3500kcal e 2gr di pro x kilo...
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Quando hai postato in alimentazione mi sembra che abbia detto che il tuo problema sono gli addominali che vorresti più scolpiti.
Secondo me è una falso problema, pensa piuttosto a mettere su un bel po' di massa
In un sistema finito, con un tempo infinito, ogni combinazione può ripetersi infinite volte. ma_75@bodyweb.com
e cosa c'è da meravigliarsi??? nn mangi molto e se sei ancora giovane è normale che nn sei grasso....
Sicuramente con il tuo metabolismo se seguiresti una dieta equilibrata e sana riusciresti a mettere su più muscoli ed allo stesso tempo far uscire gli addominali!
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
mangi poco...
ti consiglio di aumentare l'apporto calorico totale...inserisci spuntini a base di carbo,pro,e grassi..
ma mangia per crescere è fondamentale
ps vedo del potenziale nelle gambe (mi ricordano le mie..) e anche il bicipite sembra volere uscire
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
Mangi troppo poco.. proteine quasi inesistenti e non bilanciate durante l'arco della giornata.. e soprattutto POCHI pasti. Gli spuntini sono fondamentali se vuoi crescere..
l'importante è usare i pesoni e buttar giù carboidrati di qualìtà quali frutta pasta riso e mooolta carne...integrerei con crea brioschi glicerolo e glutammina
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Mangio come uno schifoso...ma non sembra...
ma_75@bodyweb.com
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