che dite, bf troppo alta?

[QuattroAnte]

salve, che dite? anticipo la definizione?
io conto di iniziare a fine amrzo, fino a fine giugno.
francamente mi vedo appannato molto sull'addome, ma per il resto non mi pare, boh, ditemi voi





ciao

[bigronnie]

Uhm, mi sembra che hai una concentrazione del grasso del tipo ginoide............accumuli molto su petto, fianchi, basso addome, mentre la schiena e i deltoidi son ben delineati....io proverei a fare un altro mese di massa, anche perchè se vai a tirarti perderesti gran parte della massa magra, mia opinione eh.

[Chevelle]

Stesso mio problema

[QuattroAnte]

Uhm, mi sembra che hai una concentrazione del grasso del tipo ginoide............accumuli molto su petto, fianchi, basso addome, mentre la schiena e i deltoidi son ben delineati....io proverei a fare un altro mese di massa, anche perchè se vai a tirarti perderesti gran parte della massa magra, mia opinione eh.

io limiterei al basso addome, sul petto ho le vene in questa foto non si vedono ma ci sono. a gennaio scorso ero 86kg, ne ho persi 22 fino a settembre, e da settembre in poi sono arrivato ora a 72, mantenendo circa la stessa bf (memoria muscolare, non partivo proprio da zero). solo ora mi pare di essere più appannato. visto che la schiena è posata decentemente, che ne dite?

[bigronnie]

Ti ripeto io vedo una sorta di lipomastia sul capezzolo ma potrei sbagliarmi, a guardarlo da dietro i fianchi son puliti..
Come ti alimenti? Io farei un altro mese di massa giocando sui carbo.

[rocky 80]

salve, che dite? anticipo la definizione?
io conto di iniziare a fine amrzo, fino a fine giugno.
francamente mi vedo appannato molto sull'addome, ma per il resto non mi pare, boh, ditemi voi





ciao

beh deltoidi, schiena li vedo molto bene...
il front è appannato ma sembra esserci anche molta acqua...
io un altro mesetto di massa lo farei

[QuattroAnte]

beh deltoidi, schiena li vedo molto bene...
il front è appannato ma sembra esserci anche molta acqua...
io un altro mesetto di massa lo farei

speriamo che si davvero per la gran parte ritenzione. azzardando una percentuale, sono nel 15% o più?

[QuattroAnte]

Ti ripeto io vedo una sorta di lipomastia sul capezzolo ma potrei sbagliarmi, a guardarlo da dietro i fianchi son puliti..
Come ti alimenti? Io farei un altro mese di massa giocando sui carbo.

abbastanza pulito direi, avevo postato la dieta pochi giorni fa in sezione apposita, e mi hanno solo consigliato di scendere con le pro. l'ho fatto e ha iniziato ad integrare con le whey al mattino e post wo

[alexguzz]

abbastanza pulito direi, avevo postato la dieta pochi giorni fa in sezione apposita, e mi hanno solo consigliato di scendere con le pro. l'ho fatto e ha iniziato ad integrare con le whey al mattino e post wo

abbassa i carbo, inserisci un termogenico+alc già da ora.

[master wallace]

salve, che dite? anticipo la definizione?
io conto di iniziare a fine amrzo, fino a fine giugno.
francamente mi vedo appannato molto sull'addome, ma per il resto non mi pare, boh, ditemi voi

http://img460.imageshack.us/img460/4858/dorsohd6.jpg

http://img460.imageshack.us/img460/8696/frontso8.jpg

ciao

Prima cominci meglio e'.

[QuattroAnte]

Prima cominci meglio e'.

nel snso che sono una palla di lardo e dovrei iniziare subito a definire senza continuare a cercare un po di massa?

[QuattroAnte]

abbassa i carbo, inserisci un termogenico+alc già da ora.

visto che ne hai parlato, i termo funzionano?

[PROTEINS]

vabbe nn essere cosi drastico ,master che deve arrivare pelleossa

[rocky 80]

speriamo che si davvero per la gran parte ritenzione. azzardando una percentuale, sono nel 15% o più?

ma si sarai intorno al 15-16....non mi sembra eccessiva...

[Rosencrantz]

dietro sei buono..ma oltre che un fattore di bf è anche che secondo me hai muscoli posteriori più sviluppati...il grande gullì mi insegnò:"più sviluppi,più evidenti sn le separazioni muscolari più sembri definito..."