foto miei

[Sartorio]

Gliela avete tirata!

[Eagle]

Ho detto che nel tempo la forza deve aumentare, ovvio.Ma anche senza arrivare a forze estreme si diventa grossi lo stesso, grazie al pump.
La prova? Ci sono dei PL di 70 kili che sollevano molto di piu' di BB di 100 kili come me per esempio.Ma non hanno certo i volumi e le misure.E' il motivo e' che non fanno pump.Semplice.

Bisogna vedere quali gruppi muscolari vai a guardare ... su alcuni gruppi non hanno molto da temere nel confronto con i bb ... le cosce dei sollevatori di pesi (weightlifters) sono enormi, e spesso anche i trapezi.

E' comprensibile che alcuni gruppi come le braccia o i polpacci, ma anche i deltoidi, non venendo interessati in modo particolare dalle alzate, non si sviluppano di conseguenza.

Ma questa storia dei PL che sono MOLTO più piccoli dei bb non capisco da dove derivi ...

Eagle


PS - facciamo comunque distinzioni tra la forza "vera" e i carichi sollevati ... con un ottmi cheating, rimbalzi vari, etc etc ... i carichi si aumentano di un buon 10-20%, SPT nelle serie lunghe ... se poi questo serva a qualche cosa oltre che aumentare i rischi di infortunio ... non lo so ...

[Eagle]

mentre stavo allenando le braccia con 66kg per 100 rieptizoni

sentivo un brucuire provenire dal polso desrto ma ho continuato lo stesso

mentre poi stavo facendo panca con 126kg alla prima ripetizione sento
un dolore alla spalla destra solo nella fase negativa .

mi sono riuscito lo stesso ad allenare ma ora appena mi distendo sull panca
ho un dolore fortissimo alla spalla destra piu qeullo de polso che mi fa perdere forza vertiginosamente

Strano che tu non ti sia fatto male prima ... (Ho appena visto il tuo video dei 130 x 10 in panca, sembra un massaggio cardiaco ... )

Eagle

[marco78]

Bisogna vedere quali gruppi muscolari vai a guardare ... su alcuni gruppi non hanno molto da temere nel confronto con i bb ... le cosce dei sollevatori di pesi (weightlifters) sono enormi, e spesso anche i trapezi.

E' comprensibile che alcuni gruppi come le braccia o i polpacci, ma anche i deltoidi, non venendo interessati in modo particolare dalle alzate, non si sviluppano di conseguenza.

Ma questa storia dei PL che sono MOLTO più piccoli dei bb non capisco da dove derivi ...

Eagle


PS - facciamo comunque distinzioni tra la forza "vera" e i carichi sollevati ... con un ottmi cheating, rimbalzi vari, etc etc ... i carichi si aumentano di un buon 10-20%, SPT nelle serie lunghe ... se poi questo serva a qualche cosa oltre che aumentare i rischi di infortunio ... non lo so ...

Eagle più scrivo e più mi rendo conto che è inutile parlare... fra 2 minuti qualcuno ti dirà che i PLERS non hanno le cosce di Coleman... vaglielo a spiegare che Coleman ha quelle gambe SOLO e SOLAMENTE GRAZIE a dosi inumane di farmaci e che TUTTI gli altri atleti (anche se non completamente puliti) ne usano il 5%.

[master wallace]

domani vi posto lo stesso il video vi accontentate di 110kg per 12

110 per 12 e' facile, ma se lo fai correttamente e' gia' qualche cosa.

[master wallace]

Bisogna vedere quali gruppi muscolari vai a guardare ... su alcuni gruppi non hanno molto da temere nel confronto con i bb ... le cosce dei sollevatori di pesi (weightlifters) sono enormi, e spesso anche i trapezi.

E' comprensibile che alcuni gruppi come le braccia o i polpacci, ma anche i deltoidi, non venendo interessati in modo particolare dalle alzate, non si sviluppano di conseguenza.

Ma questa storia dei PL che sono MOLTO più piccoli dei bb non capisco da dove derivi ...

Eagle


PS - facciamo comunque distinzioni tra la forza "vera" e i carichi sollevati ... con un ottmi cheating, rimbalzi vari, etc etc ... i carichi si aumentano di un buon 10-20%, SPT nelle serie lunghe ... se poi questo serva a qualche cosa oltre che aumentare i rischi di infortunio ... non lo so ...

Alcuni PL di grosso peso sono anche grossi, ma senza la definizione dei BB e le loro rotondita' in genere.
Ma e' certo che dei PL di 70 secchi come chiodi sono ultraforti.Dunque non vi e' proporzione fra la loro forza immensa e le masse.Non vedo perche' dovete continuare a negare una realta' del tutto evidente.

[master wallace]

Eagle più scrivo e più mi rendo conto che è inutile parlare... fra 2 minuti qualcuno ti dirà che i PLERS non hanno le cosce di Coleman... vaglielo a spiegare che Coleman ha quelle gambe SOLO e SOLAMENTE GRAZIE a dosi inumane di farmaci e che TUTTI gli altri atleti (anche se non completamente puliti) ne usano il 5%.

Facile dire che Ron ha le coscie smisurate solo grazie ai farmaci.Sul 5 per cento degli altri. . .. .dubito molto che la differenza sia cosi' minima.

[kickboxer_87]

Penso che nessuno neghi questo, Master, è evidente

ma loro devono stare in una categoria.
se negli anni di carriera avesse sempre tenuto un'ipercalorica probabilmente peserebbero 20/30kg in +

[kickboxer_87]

Facile dire che Ron ha le coscie smisurate solo grazie ai farmaci.Sul 5 per cento degli altri. . .. .dubito molto che la differenza sia cosi' minima.

farmaci e genetica ovvio... ma senza farmaci sarebbe secco.

[master wallace]

Penso che nessuno neghi questo, Master, è evidente

ma loro devono stare in una categoria.
se negli anni di carriera avesse sempre tenuto un'ipercalorica probabilmente peserebbero 20/30kg in +

Puo' essere, ma sarebbero grassi e senza i volumi dei BB.

[master wallace]

farmaci e genetica ovvio... ma senza farmaci sarebbe secco.

Non lo so se Ron sarebbe secco senza farmaci, puo' essere anche questo.
Ma se lasciamo stare i farmaci, chi ha le gambe piu' grosse, chi fa solo squat, o chi allena le gambe con tanti esercizi, da varie angolazioni e pompa?
La risposta e' evidente.

[kickboxer_87]

beh master mi par evidente che ci siano pro e contro no?
altrimenti i bb si allenerebbero da strongman
come massa "grezza" io continuo a dire che bisognerebbe allenarsi con meno seghe mentali... quindi squat e panca 2/3 a settimana...
poi quando uno è già tauretto allora si può iniziare a lavorare di fino.

ma la base credo che sia data sempre da: grossi carichi x grossi esercizi.

ciao master

[master wallace]

beh master mi par evidente che ci siano pro e contro no?
altrimenti i bb si allenerebbero da strongman
come massa "grezza" io continuo a dire che bisognerebbe allenarsi con meno seghe mentali... quindi squat e panca 2/3 a settimana...
poi quando uno è già tauretto allora si può iniziare a lavorare di fino.

ma la base credo che sia data sempre da: grossi carichi x grossi esercizi.

ciao master

Sono d'accordo.

[germanomosconi]

Facile dire che Ron ha le coscie smisurate solo grazie ai farmaci.Sul 5 per cento degli altri. . .. .dubito molto che la differenza sia cosi' minima.

hai ragione ha le gambe grosse perchè mangia la carne rossa

[master wallace]

hai ragione ha le gambe grosse perchè mangia la carne rossa

Mettiamola cosi', oltre a Ron tutti i BB pro,hanno coscie gigantesche, inutile fare nomi.E questo dipenderebbe solo dal fatto che loro(i BB) assumono tonnellate di farmaci, mentre i PL dato che assumono pochissimo, ma proprio poco, allora non le hanno? L'allenamento totalmente differente non centra nulla?
Non mi pare una spiegazione convincente.