Originariamente Scritto da master wallace
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Vero.
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OT master ma in quel casino centri pure tu?http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! " -
Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
Non credo.Io ho posto solo alcune domande.Non ho attaccato personalmente nessuno, ne' toni offensivi.Per la verita' sono stato insultato.
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roberto moroniCommenta
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bohOriginariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioNon credo.Io ho posto solo alcune domande.Non ho attaccato personalmente nessuno, ne' toni offensivi.Per la verita' sono stato insultato.
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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si, d'accordo......Originariamente Scritto da master wallace Visualizza MessaggioMah! Sai quanta gente era convinta di essere forte sulla panca, usando quel metodo assurdo, e poi quando ha fatto una vera gara di PL sono stati bastonato di brutto?
Comunque e' senz'altro forte, lo ammetto.
ma dimezzare il peso mi sembra eccessivo (visto che con 65x10 penso che van manco ci si riscalda...)
azzarderei un 115/120x10 con valida esecuzione...Commenta
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quote=The Bidnez Man;2025708]si, d'accordo......ma dimezzare il peso mi sembra eccessivo (visto che con 65x10 penso che van manco ci si riscalda...)
azzarderei un 115/120x10 con valida esecuzione...[/quote]
ti facccio i complimenti
ti sei avvicinato molto con 120 x10
con 100kg buone con distendione c0mpleta delle braccia ne faccio vediamo per riscaldarmi sui 30 
[
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grande forza van!!!
però veramente...cerca di curare l'esecuzione onde evitare spiacevoli infortuni...
ps:aspettiamo il video...
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grazie vi postero un video con esecuzione decente
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VAN senza polemica, sei Natural ?
visto che nessuno si è fatto avanti. Normalmente si fà a gara a chi lo dice prima
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Originariamente Scritto da The Bidnez Man Visualizza Messaggiodubito molto di questo....
attenzione io parlo di prima serie. nn come ultima serie.
io se carico 75kg di panca piana 20 colpi li faccio.
dopo gli 80 per me tutto diventa + difficile.
sarà uno stallo...boh?il miglior modo per dire è fare
Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.
berlusconi_s@camera.it
sukkiotto docet...:
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85329
guardate qui:
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3278023Commenta
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lo stesso accade a mè, i primi 2 set da 131kg da 10 ripetizoni me li tiro subito gli altri 2 set faccio una fatica cane ad farli poi proseguo fino al cedioemto con altri 2 set da 122kg
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Originariamente Scritto da ALEX2 Visualizza Messaggio
Un ciclo di forza a basse reps ? Magari potrebbe aiutarti ..Commenta
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Esecuzione suicida.. Ma io con 130 attualmente ne faccio, 2, forse 3 alla morte...
Quindi è molto più forte di me..
Ma dai VAN ti basterebbe imparare a fare un pò d'arco di schiena e sfruttare il leg drive (cose che io nn faccio) per aumentare tantissimo la panca, pur facendo il fermo al petto.
Poi nn ho capito: ti alleni da BB, da PL.. da cosa???Commenta
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mi alleno applico 3 fondamentli rpincipi
foRza ressitente: lacapacità di unorganismo ad opporisi ad un carico per un tempo relativamente lungo uso carichi elevati
Forza veloce : la cpicità superare riestenza con altA VELOCITà ESECUTIVA
forza massima : la maggiore contrazione muscolare che il nostro sistema neuromuscolare riece ad esprimere su quest ultima ci sto lavorando
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che forza che hai..
Mi dici come faccio a vedere il video su you tubeCommenta
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