foto miei

[Federico86]

me ke cacchio dici!!!!
uno che fa 75kg di panca nn stacca in quel modo 130kg!!!
***** master fai dei ragionamenti.
al limite dimezza le reps ma nn il carico.

eh dimezzare le reps..dici niente

[ALEX2]

Mah! Sai quanta gente era convinta di essere forte sulla panca, usando quel metodo assurdo, e poi quando ha fatto una vera gara di PL sono stati bastonato di brutto?
Comunque e' senz'altro forte, lo ammetto.

...e sono d' accordo. però io che faccio 6 colpi con 90kg nn lo stacco neanche un bilanciere di 130kg.
ergo van farà 5 reps fatte bene (forse 6) e nn 10 con 130kg....mi segui?

[master wallace]

eh dimezzare le reps..dici niente

Vedremo quando postera' il video con le reps controllate.

[ALEX2]

eh dimezzare le reps..dici niente

e caro mio io nn so cosa fai tu ma come ho scritto io 130kg da solo nn li stacco, ma pagheri per fare 5 reps con 130kg fatte bene.
***** qui su BW tutti che tirano su le case, poi vorrei vedere ognuno di noi in allenamento come fa gli esercizi e con quali carichi.
Van nn mi sembra che abbia detto "sono il re della qualità dell' esecuzione"

[master wallace]

...e sono d' accordo. però io che faccio 6 colpi con 90kg nn lo stacco neanche un bilanciere di 130kg.
ergo van farà 5 reps fatte bene (forse 6) e nn 10 con 130kg....mi segui?

Ti seguo, ma rimango dubbioso.Un mio amico si allena allo stesso modo di Van, e tira abbastanza anche se meno di lui.Ogni volta che gli faccio provare un massimale con il fermo,il peso cala paurosamente! mah!

[ALEX2]

Ti seguo, ma rimango dubbioso.Un mio amico si allena allo stesso modo di Van, e tira abbastanza anche se meno di lui.Ogni volta che gli faccio provare un massimale con il fermo,il peso cala paurosamente! mah!

ma siamo d' accordo. vorrà dire che van farà 10 reps fatte bene con 100/110kg ma nn 65...(che è la metà di 130)

[Federico86]

e caro mio io nn so cosa fai tu ma come ho scritto io 130kg da solo nn li stacco, ma pagheri per fare 5 reps con 130kg fatte bene.
***** qui su BW tutti che tirano su le case, poi vorrei vedere ognuno di noi in allenamento come fa gli esercizi e con quali carichi.
Van nn mi sembra che abbia detto "sono il re della qualità dell' esecuzione"

si ma lui ha detto ke fa 124kg x 12 reps fatte bene...

[ALEX2]

si ma lui ha detto ke fa 124kg x 12 reps fatte bene...

questo lo vedremo.
io ad esempio con 75 ne posso fare 20 di reps.
con 90 nn vado oltrei 6 colpi.

[Federico86]

questo lo vedremo.
io ad esempio con 75 ne posso fare 20 di reps.
con 90 nn vado oltrei 6 colpi.

cioè se ne fai 10 in quel modo con 130,impossibile farne 12 con 124 fatte senza rimbalzo !!...secondo me si stanno scrivendo numeri a caso

[master wallace]

e caro mio io nn so cosa fai tu ma come ho scritto io 130kg da solo nn li stacco, ma pagheri per fare 5 reps con 130kg fatte bene.
***** qui su BW tutti che tirano su le case, poi vorrei vedere ognuno di noi in allenamento come fa gli esercizi e con quali carichi.
Van nn mi sembra che abbia detto "sono il re della qualità dell' esecuzione"

E' vero, diamo atto a Van che non ha mai preteso di essere giudicato per il suo stile.
Pero' io attendo un suo massimale effetuato come Cristo comanda.Poi forse. . lo sfidero' e faro' anche io un video con l'alzata.
Solo Leggendario e Avido li ritengo superiori qui dentro, per ora. . .!

[ALEX2]

E' vero, diamo atto a Van che non ha mai preteso di essere giudicato per il suo stile.
Pero' io attendo un suo massimale effetuato come Cristo comanda.Poi forse. . lo sfidero' e faro' anche io un video con l'alzata.
Solo Leggendario e Avido li ritengo superiori qui dentro, per ora. . .!

va beh questi due sono animali veri e propri...con tutto il rispetto parlando...per gli animali si intende

[ALEX2]

cioè se ne fai 10 in quel modo con 130,impossibile farne 12 con 124 fatte senza rimbalzo !!...secondo me si stanno scrivendo numeri a caso

fede provo a pensare che se io ad un certo peso ho un blocco e con un altra pesata no potrebbe essere vero anche per lui.
oh! è teoria.

[Superfustakkion]

me ke cacchio dici!!!!
uno che fa 75kg di panca nn stacca in quel modo 130kg!!!
***** master fai dei ragionamenti.
al limite dimezza le reps ma nn il carico.

Alex ma sei fuori?

che centra lo stacco dal supporto quella tecnica è assurda,
ha ragione master se fà la fase negativa per bene e il fermo al petto i carichi si abbassano di molto

[Federico86]

fede provo a pensare che se io ad un certo peso ho un blocco e con un altra pesata no potrebbe essere vero anche per lui.
oh! è teoria.

bah,ne dubito

[master wallace]

cioè se ne fai 10 in quel modo con 130,impossibile farne 12 con 124 fatte senza rimbalzo !!...secondo me si stanno scrivendo numeri a caso

Vero.