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ho una foto col metro fermo a 73 cm ed ero grasso..fa tu.
Confrontati a gente piu' piccola fisicamente e di età se la cosa ti da fastidio. Ah..molto bella la tua struttura..la vita è larga come le spalle..il tuo v-shape è buono da 6 mesi a sta parte..da quando solo dio sa come hai messo su le spalle.
che ***** c'entra anche io a 18 anni anoressico avevo 61
Comunque RSV la valutazione di Jpp è ottima e sono d' accordo con lui. Per le gambe io farei un 10 x 10 di squat, solo quello arrivando alle ultime 3 serie ke devi diminuire il peso di partenza perkè hai i quadricipiti ke scoppiano e poi dacci dentro con i femorali allenandoli da soli e non insieme ai quadricipiti..ottimi gli stacchi alla rumena io ho incominciato da poco a farli e per femorali e glutei... fai parecchi colpi..diciamo sui 15/20
diciamo che con la schiena rotta di suat se metto un caico per i 20 colpi son già contento. Non voglio far *******te e caricare piu' di 100kg. Son convinto che anche con le alte reps si cresca.
Tra qualche giorno ne mettero' una di gambe anch'io... Silver, dacci dentro. Io ho il ginocchio gonfio 24h/24 7 giorni su 7, ma non me ne frega un *****. Faccio 3 serie da 150x10, che per me e' un carico anche troppo pesante... e scendo finche' posso. O la va o la spacca.
Bye
Originariamente Scritto da TheSandman
Brunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.
.Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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diciamo che con la schiena rotta di suat se metto un caico per i 20 colpi son già contento. Non voglio far *******te e caricare piu' di 100kg. Son convinto che anche con le alte reps si cresca.
Tra qualche giorno ne mettero' una di gambe anch'io... Silver, dacci dentro. Io ho il ginocchio gonfio 24h/24 7 giorni su 7, ma non me ne frega un *****. Faccio 3 serie da 150x10, che per me e' un carico anche troppo pesante... e scendo finche' posso. O la va o la spacca.
Bye
è tutta la cocaina che ti sei fatto. Drogato e dopato aggiungo! la coca rientra nella lista cio
"Qualsiasi cosa che non sia la morte è un leggero infortunio"
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