Considerando Che Oggi Posta Zilver Lo Fo Pure Io

[rocky 80]

15 per cento? Ma che dici dai,non dire sciocchezze, sei molto, ma molto meno.
Per i 40 di braccio a caldo posso solo dirti che una volta che li avriai superati sara' iniziato il cammino per l'olimpo.Meglio cosi' no?

infatti...se fossi al 15 vorrebbe dire che avresti circa 11-12 kg di grasso...
(se pesi 77 nelle foto)

[master wallace]

Non spaventatevi dai se rasetate il 20% ciccioni

No seriamente se utilizzo il plicometro con il programma mi da un 8% se utilizzo l'impedenziometro TANITA 16% se utilizzo i metodi rapporto vita braccio polso mi danno un 11....
Comunque se ora sono al 10 vuol dire che ai primi di dicembre ero al 6 e non credo.....


Ps. MASTER sto provando dei superset per le braccia che ne pensi? pensi possano fungere per una sorta di risveglio?

Lascia stare le bilance che non sono attendibili.Direi che l'otto per cento del plicometro e' veritiero.
Io non ho mai creduto nei superset, ma su alcuni funzionano.Provare non costa nulla.

[Federico86]

Per i 40 di braccio a caldo posso solo dirti che una volta che li avriai superati sara' iniziato il cammino per l'olimpo.Meglio cosi' no?

lo conferma anke la sua firma

[ALEX2]

Visto e considerato che silver ha promessod i mettere foto, anche io ne posto una nella forma attuale, fatta stamane con il cello e costata 2€ a inviarla con il cell per mail!!
Assumo photshop di tanto in tanto ma non ora .

Dati attuali:
Altezza:170
peso:76 al risveglio
Bellezza:estrema
Pump:no


Aggiungo la schiena!! Le braccia giuro che vengono sminutite dal sole ASD

buono. ciò nn toglie che rimani un leccaculo

[chupacabras]

infatti...se fossi al 15 vorrebbe dire che avresti circa 11-12 kg di grasso...
(se pesi 77 nelle foto)

si per arrivare allo 0% si ma per arrivare ad un 7 me ne bastano 7 di kg, che ritengo abbastanza veritieri...

Lascia stare le bilance che non sono attendibili.Direi che l'otto per cento del plicometro e' veritiero.
Io non ho mai creduto nei superset, ma su alcuni funzionano.Provare non costa nulla.

Non saprei master qui sembra che siano tutti molto generosi sulle percentuali di grasso..... per giungere alla forma di dicembra partivo da 79kg e persi 8 kgquindi rasentavo il 20 e cosi avevo ipotizzato... ora sono abbastanza magro ma neanche molto.... comunque non mi voglio preoccupare piu dei numeri...

lo conferma anke la sua firma

Mi mancano pochi metri non ridere

[chupacabras]

buono. ciò nn toglie che rimani un leccaculo

Grazie se passi dalle mie parti potrei leccartelo e non solo

[ALEX2]

Grazie se passi dalle mie parti potrei leccartelo e non solo

se me lo aspiri passo subito.

[rocky 80]

si per arrivare allo 0% si ma per arrivare ad un 7 me ne bastano 7 di kg, che ritengo abbastanza veritieri...

no scusa è matematica se dici di pesare 77kg e di avere il 15% di bf..
77*15/100=11.55

[chupacabras]

no scusa è matematica se dici di pesare 77kg e di avere il 15% di bf..
77*15/100=11.55

si ma la matematica è un opinione

[bigronnie]

Non spaventatevi dai se rasetate il 20% ciccioni

No seriamente se utilizzo il plicometro con il programma mi da un 8% se utilizzo l'impedenziometro TANITA 16% se utilizzo i metodi rapporto vita braccio polso mi danno un 11....
Comunque se ora sono al 10 vuol dire che ai primi di dicembre ero al 6 e non credo.....


Ps. MASTER sto provando dei superset per le braccia che ne pensi? pensi possano fungere per una sorta di risveglio?

[RSVSilver]

le bilance ti calcolano come grasso sia l'acqua che il muscolo,non sono attendibili..se va coleman in gara gli dice che è al 30%...indicativamente stai sull'11%. E nelle foto da sciutto potevi essere all'8...guarda che già 2 punticini fanno una differenza enorme (e non consideriamo l'acuq che mangiando carbo crea ritenzione e ti fa sembrare coperto anche se non sei cosi' grasso)...la botta secca di dettagli arriva sotto il 10%...uno che è al 7-8% ha di fuori anche la madonna.

[Bavone Borgoddio]

peso:76 al risveglio

facciamo 67-68.

[RSVSilver]

ha invertito i numeri..capita.

[rocky 80]

le bilance ti calcolano come grasso sia l'acqua che il muscolo,non sono attendibili..se va coleman in gara gli dice che è al 30%...indicativamente stai sull'11%. E nelle foto da sciutto potevi essere all'8...guarda che già 2 punticini fanno una differenza enorme (e non consideriamo l'acuq che mangiando carbo crea ritenzione e ti fa sembrare coperto anche se non sei cosi' grasso)...la botta secca di dettagli arriva sotto il 10%...uno che è al 7-8% ha di fuori anche la madonna.

ho provato a dirlo....

[chupacabras]

facciamo 67-68.

NO!