Video cosciotti

[RAS]

A proposito di cosce...se ne parla sempre come di elemento scottante e molti postatori di foto evitano di mostrarle o lo fanno a malincuore...chi invece le allena duramente non può ke provare immensa soddisfazione nell'ostentare i risultati dei brutali sacrifici che s'hanno da fare per costruire arti inferiori monumentali...
Questo è il primo video ke carico su You Tube, volevo condividere con voi quest'emozione, oltre ke le mie polpose zampogne meglio note come quadricipiti, immortalati nell'estate scorsa (e depilate x la prima volta en mi vida!!!altra emozione ke condivido con voi...).

http://www.youtube.com/watch?v=lAatO8o5pHU

ottimo!

[pumbaa]

Grande Carmine


Continua così

[spy]

buone gambe.compluimenti

[fabio976]

che dire, i miei complimenti !!!

[ennio78]

buone gambe.compluimenti

buone??!!??!!?!?

Zio caro...su BW non c'è proprio il senso della misura.... porca *****...


Ennio

[rocky 80]

ottime gambe belle le linee e buona pure la separazione complimenti

[Carmineus]

Muchas gracias a todos! Inutile rivendicare i sofferti mesi di squat continui. Per la verità in questo video le cosce appaiono ben + separate del solito ma anke meno massose, per via della perdita di peso necessaria alla definizione. Tuttavia per costruirle mi sono affidato ad allenamenti di discreto volume e alta intensità, facendo tutto l'anno squat al cedimento, così come sto facendo adesso x accumulare muscolo (ho appena misurato una delle 2...65,5 cm al centro della coscia, ma non certo asciuttissimo). Spero di non perdere molti cm quando mi metterò in regola con il grasso corporeo...cercherò di fare squat pesanti fino ad agosto, cosa ke non feci per un paio di mesi prima di questo video e ke mi costò un po' di volume, credo.

[stylus]

gambe spettacolari....

grande.......

quanto vorrei averle io cosi'....

[Hombrillo]

gambe spettacolari....

grande.......

quanto vorrei averle io cosi'....

idem

[l'osservatore]

buone complimenti

[Federico86]

come fai a fare squat a cedimento?

nn è pericoloso?

[spy]

buone??!!??!!?!?

Zio caro...su BW non c'è proprio il senso della misura.... porca *****...


Ennio

ottime

[Hombrillo]

come fai a fare squat a cedimento?

nn è pericoloso?

con uno o due spotter..

[Carmineus]

con uno o due spotter..

Esatto.
Per la verità non lo faccio in tutte le serie...sarebbe disumano. Di solito le ultime due serie almeno le porto al cedimento (se mi sento carico anke le ultime 3 o 4)...quando durante la serie la fase di risalita rallenta molto di solito faccio un altro paio di ripetizioni sorvegliato da uno spotter ke non interviene in maniera troppo invadente (ma senza il quale mi sarebbe impossibile condurre a termine quelle reps).

P.S. Grazie x i nuovi commenti!

[Superfustakkion]

buone??!!??!!?!?

Zio caro...su BW non c'è proprio il senso della misura.... porca *****...


Ennio

infatti, ma io mi o sbaglio o quelli che mostrano muscoli da vero body building riscuotono meno successo di quelli che magari mostrano gambe che l'unica separazione che cè è tra una gamba e l'altra

solo 4 pagine in questo topic sta cosa è inquietante