Gabriele81 massa

[Hombrillo]

Due esercizi che non sono nel mio vocabolario

e sei cmq bello grosso.. come molti altri nella mia gym ke nn li fanno... e poi dicono ke senza quei due esercizi non cresci manco sopra... seee

nb. io lo squat lo faccio cmq sia kiaro, dico solo ke nn è così fondamentale, nn x tutti almeno

[gabriele81]

oh detto questo non insito perchè non voglio rovinare il post a gabriele che non se lo merita

confermo che ha un torace strepitoso, non mi piacevano alcuni commenti tutto qui

poi se se ne vuole parlare apriamo un post in allenamento e ne discutiamo

Possiamo parlare di quello che ci va. Le foto servono a innescare discussioni, mica voglio 50 pagine di complimenti, anzi l'argomento è interessante.

[gabriele81]

complimenti!quanto misurano petto e spalle?Enormi!

Petto in esapnsione 122cm l'ultima volta. Spalle in rilassata frontale sui 135 ma è un po' che nn le misuro.

[moideck]

Petto in esapnsione 122cm l'ultima volta. Spalle in rilassata frontale sui 135 ma è un po' che nn le misuro.

borgo zio....

io 112 e 126!!

[tigre84]

si e dimenticavo l'unica certezza che si ha è che in casi di superallenamento il testo scende, è l'unica cosa provata

adesso ditemi quanto rischio ha di andare off uno che allena un terzo del corpo in meno?

Che ragionamento è? Non vale l'equzione gambe=superllenamento... certo è che se uno per mettere le gambe fa 3 ore a seduta si sovrallena, ma mica è colpa della gambe!!!

e cmq le gambe sono + del 50% della musoclatura totale...

Cmq forse nn ci siamo capiti: il tuo ragionamento è valido, ma secondo me è limitato al breve periodo (breve, non brevissimo... non so quantificare, forse quel breve vuol dire 2 anni, ma d'altronde non abbiamo studi, solo supposizioni...).

[tigre84]

Petto in esapnsione 122cm l'ultima volta. Spalle in rilassata frontale sui 135 ma è un po' che nn le misuro.

In espansione che significa? inspirando l'aria?

[gabriele81]

In espansione che significa? inspirando l'aria?

Gonfiando più che posso petto e dorso.

[tigre84]

Gonfiando più che posso petto e dorso.

Ecco perchè mi sentivo così piccolo.. io le misure per il petto le ho sempre prese da rilassato...

[tigre84]

Possiamo parlare di quello che ci va. Le foto servono a innescare discussioni, mica voglio 50 pagine di complimenti, anzi l'argomento è interessante.

Tu come la pensi sull'argo gambe - crescita?

[Wolver|ne]

ma che discorsi sono? risparmio le gambe x avere una maggior ipertrofia della parte superiore del corpo,nn ha senso.

x un BB ma nn solo.. x chi pratica questo sport a 360° lo squat cm lo stacco sn esercizi fondamentali.

[bigronnie]

Allenare le gambe è una sensazione unica e irripetibile..........nausea, conati di vomito, tremori, quasi svenimenti, che ti causano pressa, squat e stacco, sono emozioni incredibili.........

[tigre84]

ma che discorsi sono? risparmio le gambe x avere una maggior ipertrofia della parte superiore del corpo,nn ha senso.

x un BB ma nn solo.. x chi pratica questo sport a 360° lo squat cm lo stacco sn esercizi fondamentali.

Proviamo a ragionare e non a procedere per luoghi comuni...

[tigre84]

Allenare le gambe è una sensazione unica e irripetibile..........nausea, conati di vomito, tremori, quasi svenimenti, che ti causano pressa, squat e stacco, sono emozioni incredibili.........

..che eviterei volentieri se avessi le gambe grosse..

[Wolver|ne]

Proviamo a ragionare e non a procedere per luoghi comuni...

luoghi comuni?

infatti io ragiono fin troppo bene,x me questi discorsi nn hanno senso,datemi almeno un motivo valido x nn allenare le gambe.

vi rompete i coglioni? nn è un motivo valido.

Stacco e Squat ma nn solo .. ma visto che parliamo d gambe prendiamoli cm esempio,sn esercizi multiarticolari nn limitati alla sola ipertrofia della parte inferiore del corpo.

[gabriele81]

Tu come la pensi sull'argo gambe - crescita?

Per quello che ho studiato e per la personale esperienza in palestra direi che se avessi fatto le gambe avrei semplicemente le gambe più grosse e il sopra uguale ad adesso. Anzi forse privandomi della possibilità di maneggiare pesi importanti con stacchi e squat ho limitato in parte lo sviluppo della stessa parte superiore.