per Chupa

[Niko]

ehm..no..di piu'. io azzarderei 17-18...e non per esser da gara eh..

Già, per esperienza posso confermare anch'io che con 17-18 kg persi non arriverai di certo tirato al 8%.

Anche del braccio rimarra poco. Se è 43 in foto una volta tiratoè dura se rimane un 38. Per esempio io nella foto in firma ero 76 con un braccio di 39-40 e sono partito 5 mesi prima da 95 kg e braccio di 45cm (e comunque a 95kg il grasso che avevo era minore di quello che hai presentato in foto).

Con questo non è che voglio scoraggiarti o sminuire i tuoi risultati.... è che pure io quella volta pensavo :"beh dai.... peso 95kg se mi tiro bene vedrai che comunque rimangono 82-83..." ma invce non è stato cosi

[RSVSilver]

Già, per esperienza posso confermare anch'io che con 17-18 kg persi non arriverai di certo tirato al 8%.

Anche del braccio rimarra poco. Se è 43 in foto una volta tiratoè dura se rimane un 38. Per esempio io nella foto in firma ero 76 con un braccio di 39-40 e sono partito 5 mesi prima da 95 kg e braccio di 45cm (e comunque a 95kg il grasso che avevo era minore di quello che hai presentato in foto).

Con questo non è che voglio scoraggiarti o sminuire i tuoi risultati.... è che pure io quella volta pensavo :"beh dai.... peso 95kg se mi tiro bene vedrai che comunque rimangono 82-83..." ma invce non è stato cosi

poi va da persona a persona..io il braccio l'ho tenuto anche perdendo 13kg.

[Chevelle]

Quando sono sceso da 110 kg a 90 kg (ero anoressico per la mia struttura), avevo un braccio di appena 38 cm. In pratica mi sono mangiato la muscolatura. Non mangiavo, ma quello è un altro discorso!

[Niko]

poi va da persona a persona..io il braccio l'ho tenuto anche perdendo 13kg.

Beh, io quella volta ne persi 20 di Kg...
effetivamente da 96 fino agli 82-83 avevo perso poca massa muscolare e molta grassa (e il braccio era ancora sui 42). Poi per scendere ancora con la % di grasso mi sono letteralmente prosciugato....però avevo le vene sull'addome

[max_power]

Beh, io quella volta ne persi 20 di Kg...
effetivamente da 96 fino agli 82-83 avevo perso poca massa muscolare e molta grassa (e il braccio era ancora sui 42). Poi per scendere ancora con la % di grasso mi sono letteralmente prosciugato....però avevo le vene sull'addome

E' passato tantissimo tempo Niko, ti ricordi di me ? Mi ricordo anche della dieta che hai fatto...chetogenica se non sbaglio. Ma si parla di un paio di anni fa'.

max_power

[Niko]

E' passato tantissimo tempo Niko, ti ricordi di me ? Mi ricordo anche della dieta che hai fatto...chetogenica se non sbaglio. Ma si parla di un paio di anni fa'.

max_power

Eh eh... certo che mi ricordo di te .... Ho fatto prima 2 mesi low carb e poi 3 mesi di chetogenica....però sono passati quasi 6 anni

[max_power]

Eh eh... certo che mi ricordo di te .... Ho fatto prima 2 mesi low carb e poi 3 mesi di chetogenica....però sono passati quasi 6 anni

Quasi 6 anni amico, ti alleni sempre ?

max_power

[Niko]

Quasi 6 anni amico, ti alleni sempre ?

max_power

Certo che si

Ho anche postato qualche foto ad agosto.

Quest'anno dopo 6 anni ho riprovato a fare massa in modo "selvaggio" per vedere cosa rimarrà quando mi tirerò per l'estate