l'evoluzione della specie

[pumbaa]

Sly ti rinnovo i complimenti e l'in bocca al lupo


Ti ho aggiunto su msn

[Sly83]

Sly ti rinnovo i complimenti e l'in bocca al lupo


Ti ho aggiunto su msn

ok
crepi il lupo!

[ennio78]

a quando nuovi scatti?

ennio

[Sly83]

a quando nuovi scatti?

ennio

Sta settimana sono andato giù quasi 3 kg..in pratica mi sono evitato 2 settimane di dieta stretta grazie all'influenza
Solo ieri ho ripreso ad alelnarmi...tu come procedi?

[ennio78]

Sta settimana sono andato giù quasi 3 kg..in pratica mi sono evitato 2 settimane di dieta stretta grazie all'influenza
Solo ieri ho ripreso ad alelnarmi...tu come procedi?

spero bene!! ... domani mi faccio qualche scatto...mercoledi ti passo il link e mi dice te...

[Sly83]

spero bene!! ... domani mi faccio qualche scatto...mercoledi ti passo il link e mi dice te...

questo mese farò solo esercizi base pesanti, con priorità assoluta agli arti inferiori (squat, stacchi e stacchi rumeni) e braccia (curl con bilancere e panca presa stretta), dato che mi alleno ora acasa.
Poi marzo e aprile giù di macchine ed isolamento pre-gara

[elfe]

grande sly!
ammazza come ti sei allargato!
quando inizi la processione del tiraggio? cosa conti di fare?

io penso di iniziare lunedi prossimo..

p.s. msn? cosi' facimm du chiacchiere!

[Sly83]

aggiunto

[RSVSilver]

buono...il petto da tirato rende un sacco...in massa pare piccino invece col tiraggio lo tiri fuori bene..chissà se per me è lo stesso. io ho tanto lardo sotto i pettorali..residui del maialozzo!

[Sly83]

quando ti scanni vedi cose che non ti immagini nemmeno di avere, però devi programmare ben benino, da te ne esce fuori un bel lavoro perchè

1-si notano gli obliqui
2-si notano le striature sul deltoide
3-la schiena ha dei dettagli anche in massa

sono finezze che ti fanno capire quanto in realtà da slardare ci sia meno di quanto credi