Forma Attuale.

[Bicipes]

ma quindi tu gabriele ti alleni in questo modo,cioe dai la priorita ad un muscolo mantieni gli altri e ruoti i gruppi a cui dare priorita?

e che vuoi massacrare tutti i muscoli nella stessa scheda?

[Bicipes]

è logico che in una scheda ci sarenno più esercizi e serie per un determinato gruppo e meno per un altro. In questo modo nn trascuri nessun gruppo dato che quello che allenavi di più in una scheda lo allenerai meno nell'altra, cosi attuerai in pieno la teoria della supercompensazione.

[eremita]

e che vuoi massacrare tutti i muscoli nella stessa scheda?

[Bicipes]

rischi di nn ottenere nulla, a meno che.............

[Hombrillo]

chupa: OTTIMO davvero. sei davvero grosso e pompato. un'altra persona.

i miei complimenti.

ps. NO alle polemike

[Bicipes]

chupa: OTTIMO davvero. sei davvero grosso e pompato. un'altra persona.

i miei complimenti.

ps. NO alle polemike

[Bavone Borgoddio]

Qui posto il mio stato di forma attuale, il tiraggio è quello che è purtroppo, il petto inchidato per via dell'alta concentrazione di lavoro che eseguo per le braccia per portarle nettamente avanti... Il petto lo alleno solo per mantenimento, braccia e spalle le alleno con la massima cura....
La qualità delle foto è scarsina sono fatte con un cellulare, però credo che l'idea la rendano comunque...

http://img455.imageshack.us/my.php?image=benech5.jpg

Davvero ottime le braccia nel complesso.

Dare la priorità assoluta alle braccia mantenendo volutamente discreti gli altri gruppi, può essere propio una tattica, per ottenere il fisico da "gladiatore" che secondo me è sempre il migliore a livello di impatto.

Grande!

[Theycallmechobo]

Bravo, stai venendo su bene, indipendentemente da tutto.

[januarius]

Ma quale polemiche e polemiche........qua si parla di onestà.................pensate a uno che è la prima volta che legge e vede ste cose.....in 8 mesi avrà messo 10 kg di massa magra e levato 5 kg di massa grassa........e fra 3 anni diventa Jay o Coleman e su.............

Il mio giudizio sul fisico nn può che essere positivissimo........


MA PERCHE' NN DIRLO?.........................Io so che ci si fa il culo uguale,si rischia la pelle.........se vogliamo io nn ho le palle x farlo...........xò se si compiono delle azioni bisogna assumersene sempre le responsabilità........
nn si sminuisce il lavoro e la dedizione,ma la correttezza dovrebbe venire prima di tutto.................

[Bicipes]

Ma quale polemiche e polemiche........qua si parla di onestà.................pensate a uno che è la prima volta che legge e vede ste cose.....in 8 mesi avrà messo 10 kg di massa magra e levato 5 kg di massa grassa........e fra 3 anni diventa Jay o Coleman e su.............

Il mio giudizio sul fisico nn può che essere positivissimo........


MA PERCHE' NN DIRLO?.........................Io so che ci si fa il culo uguale,si rischia la pelle.........se vogliamo io nn ho le palle x farlo...........xò se si compiono delle azioni bisogna assumersene sempre le responsabilità........
nn si sminuisce il lavoro e la dedizione,ma la correttezza dovrebbe venire prima di tutto.................

una reputazione positiva nn te la toglie nessuno!

[rocky 80]

bel cambiamento... davvero incredibile

[indulgenza]

Ma quale polemiche e polemiche........qua si parla di onestà.................pensate a uno che è la prima volta che legge e vede ste cose.....in 8 mesi avrà messo 10 kg di massa magra e levato 5 kg di massa grassa........e fra 3 anni diventa Jay o Coleman e su.............

Il mio giudizio sul fisico nn può che essere positivissimo........


MA PERCHE' NN DIRLO?.........................Io so che ci si fa il culo uguale,si rischia la pelle.........se vogliamo io nn ho le palle x farlo...........xò se si compiono delle azioni bisogna assumersene sempre le responsabilità........
nn si sminuisce il lavoro e la dedizione,ma la correttezza dovrebbe venire prima di tutto.................

Io mi meraviglio di quelli che nel post sotto " immomdo è colui " deridono, offendendo, il ragazzo e qui si trasformano in palidini della giustizia.

[januarius]

una reputazione positiva nn te la toglie nessuno!

Grazie...ricambierò .....il fatto è che di solito nn sn uno che critica o aizza polemiche.............ma certi comportamenti proprio nn li capisco................
vabbè

[Bicipes]

Grazie...ricambierò .....il fatto è che di solito nn sn uno che critica o aizza polemiche.............ma certi comportamenti proprio nn li capisco................
vabbè

infatti! odio l'ipocrisia....

[Mr. Anderson]

e dillo cazzarola..... DILLOOOOOOOOOOOOOOO!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!