Forma Attuale.

**wanna_a_shape** · 29-01-2007, 22:13:39

Originariamente Scritto da chupacabras Visualizza Messaggio

Il brutto è che da natural la priorità la si può dare ad un solo muscolo alla volta....

***Bicipes*** · 29-01-2007, 22:14:22

Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio

cribbio, 20-22 serie......ma non è (generalmente) controproducente stressarli cosi bicipiti e tricipiti? dico generalmente, perchè vedendo le tue braccia......

Stincu ognuno fa l'allenamento che ritiene migliore per se! c'è chi reagisce megli al volume alto chi al basso....

***Bicipes*** · 29-01-2007, 22:15:57

Originariamente Scritto da chupacabras Visualizza Messaggio

si poi sposterò la priorita al petto, e via dicendo alle spalle.... se il tutto si equipara proseguiro a parità di frequenze...
Il brutto è che da natural la priorità la si può dare ad un solo muscolo alla volta....

anche se un pò di onesta nn guasterebbe....

Ma siamo su BW!

**chupacabras** · 29-01-2007, 22:17:24

Originariamente Scritto da wanna_a_shape Visualizza Messaggio

Hai qualcosa da ridire?

Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggio

Stincu ognuno fa l'allenamento che ritiene migliore per se! c'è chi reagisce megli al volume alto chi al basso....

Esatto"!

**wanna_a_shape** · 29-01-2007, 22:18:38

Originariamente Scritto da chupacabras Visualizza Messaggio

Hai qualcosa da ridire?

No niente skerzavo

**chupacabras** · 29-01-2007, 22:18:48

Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggio

anche se un pò di onesta nn guasterebbe....

Ma siamo su BW!

Onestà? io sono onesto.... non vedo ove sia il problema.... Vorresti forse dire che qualche compressa di andriol possa fare miracoli?

***gabriele81*** · 29-01-2007, 22:18:56

Originariamente Scritto da chupacabras Visualizza Messaggio

é un allenamento che mi ha consigliato gabri, effettivamente pure io non ci credevo, però me le ha svegliate....

Ero sicuro che avrebbe avuto successo.

***Stincu*** · 29-01-2007, 22:19:12

Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggio

Stincu ognuno fa l'allenamento che ritiene migliore per se! c'è chi reagisce megli al volume alto chi al basso....

biceps, questo è vero, ma una logica di base c'è sempre. Cioè, si parla di sovrallenamento, ma quindi cos'è il sovrallenamento se chupa con 22 serie è riuscito ad avere quelle braccia? (sto chiedendo sul serio, non è retorica)

**bboy18** · 29-01-2007, 22:20:04

Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio

Ero sicuro che avrebbe avuto successo.

uè .. attendo anche io questi consigli

***Stincu*** · 29-01-2007, 22:21:00

che mi posteresti la tua scheda precisamente, chupa? visto che anche io ho qualche problemino nelle braccia, il petto è avanti, ma le braccia, specie nel tricipite le devo per forza portare avanti

**tartufone** · 29-01-2007, 22:21:16

Originariamente Scritto da chupacabras Visualizza Messaggio

Onestà? io sono onesto.... non vedo ove sia il problema.... Vorresti forse dire che qualche compressa di andriol possa fare miracoli?

***** no!!!!

però aiuta...

**chupacabras** · 29-01-2007, 22:21:51

Bhe non posso sovrallenarmi trascurando i grossi gruppi e allenando solo i piccoli....
E piantela di romepre le palle con doping ecc... altrimenti segnalo....
Volete non credermi?

**tartufone** · 29-01-2007, 22:22:55

Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio

biceps, questo è vero, ma una logica di base c'è sempre. Cioè, si parla di sovrallenamento, ma quindi cos'è il sovrallenamento se chupa con 22 serie è riuscito ad avere quelle braccia? (sto chiedendo sul serio, non è retorica)

esatto

il sovrallenamento è una serie di eccessi prolungati...