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  • Alex88
    Bodyweb Advanced
    • Aug 2006
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    • In Sardegna
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    #1

    2 foto

    Salve ragazzi, avevo già scritto in un altra sezione qualche tempo fà cmq ora ho deciso di postare qualche foto per sentire dei vostri consigli! Vado in palestra da 1 anno... Sn partito da 50 kili ed ora sn a 61.. Sn sempre stato costante nell allenamento ma all inizio nn davo il meglio di me e stavo fisso sempre a prendere sempre gli stessi pesi perlo+ cn delle tabelle nn belle e mangiando molto disordinatamente e poco (molto poco). Ma da qui a 4 mesi mi sto allenando seriamente e mi sta seguendo bene un mio amico abbastanza esperto..Mi fà le tabelle e la dieta
    Per ora posto solo 2 foto in seguito ne posterò altre!

    Questa lho fatta esattamente 5 mesi fà!Mentre quella sucessiva 2 settimane fà + o -!
    Ditemi cosa ne pensate! La strada è ancora molto lunga ma questo nn mi preoccupa! E accetto tutti i vostri consigli Ah dimenticavo.. Fino ad ora nn ho ancora usato integratori.
    Tag: Nessuno
  • ikuape86
    L' oristanese pizzaiolo
    • Feb 2005
    • 18572
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    • Oristano
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    #2
    ottimi progressi continua così, sei molto magro e devi avere un metabolismo molto rapido quindi la dieta è fondamentale magari postala nella sezione apposita....per curiosità quanto sei alto?

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    • ikuape86
      L' oristanese pizzaiolo
      • Feb 2005
      • 18572
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      • Oristano
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      #3
      vedo adesso che sei sardo pure tu , di dove sei?

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      • Alex88
        Bodyweb Advanced
        • Aug 2006
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        • In Sardegna
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        #4
        Sn alto 169 cm

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        • GOHARD79
          "Fatto cor pennello" User
          • Jun 2004
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          • Roma
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          #5
          beh di vede che hai messo su qualche chiletto...anche se un po' sporco...ma è normale...continua cosi' piano piano cresci...

          Osare, Credere, Spavaldi di Essere...

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          • Alex88
            Bodyweb Advanced
            • Aug 2006
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            • In Sardegna
            • Send PM
            #6
            si già sn sardo.. sn di iglesias e tu? cmq posterò la dieta che sto seguendo appena posso.

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            • Hombrillo
              Pezzo di merda ipocrita
              • Sep 2005
              • 25630
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              • cerca de la playa...
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              #7
              postavi anke su bodynet per caso?

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              • Alex88
                Bodyweb Advanced
                • Aug 2006
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                • In Sardegna
                • Send PM
                #8
                no mai postato una foto!

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                • ciccio.html
                  lo scacciafregna
                  • Oct 2006
                  • 8848
                  • 521
                  • 646
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                  #9
                  bravo..ma pure prima non stavi malissimo
                  però forse una segnalazione "ufficiale" alle autorità te la saresti beccata pure tu.

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                  • ikuape86
                    L' oristanese pizzaiolo
                    • Feb 2005
                    • 18572
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                    • Oristano
                    • Send PM
                    #10
                    Originariamente Scritto da Alex88 Visualizza Messaggio
                    si già sn sardo.. sn di iglesias e tu? cmq posterò la dieta che sto seguendo appena posso.
                    Casteddu

                    Commenta

                    • pumbaa
                      Rebuild
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                      #11
                      Continua ad allenarti e magna

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                      • MArcEll
                        Bodyweb Member
                        • Jul 2006
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                        • in una casa parcheggio
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                        #12
                        Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
                        Casteddu


















                        pure io...abito in centro...zona via dante via paoli!!!!


                        Max_79 che aveva definito "brutto" e "orrendo" il carlino ha dovuto ricredersi quando ha saputo che la sua padrona Jessica Alba ne possedeva tre e ci dormiva pure insieme.

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                        • misterblack79
                          Bodyweb Advanced
                          • Mar 2006
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                          • dove fanno l'amaro
                          • Send PM
                          #13
                          Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
                          Casteddu

                          conoscete collinas? villanovaforru? prov di cagliari poi sanluri...

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                          • Alex88
                            Bodyweb Advanced
                            • Aug 2006
                            • 172
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                            • In Sardegna
                            • Send PM
                            #14
                            geniale.. è diventato un centro di ritrovo per sardi il mio posto ahahahah

                            Commenta

                            • Federico86
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                              • in un appartamento
                              • Send PM
                              #15
                              buono...hai messo su qualke kiletto e si vede...cerca di lavorare sodo su braccia e spalle ke mi sembrano un po piu indietro
                              Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                              Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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