Originariamente Scritto da rocky 80
Visualizza Messaggio
buono lo stesso
-
sperem...cmq di petto nn mi reputo una forte
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
-
dai piano piano aumenti anche li' fede
Commenta
-
Accidenti, complimentissimi Federico!!Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiosiate buoni,mi alleno da 11 mesi e ho 20 anni,altezza 1.81...
sono in piena massa,definizione 0,sto a 80kg e son partito da 59....qualitativamente faccio cagare e la strada x la vetta è ancora lunga e sento e spero di poter migliorare ancora MOLTO...incoraggiatemi ne ho bisogno
cerco sempre di curare l alimentazione anke se ogni tanto sgarro (diciamo il fine settimana) ma nonostante tutto un po di risultati (considerando l anzianità di allenamento) sono venuti fuori e stanno continuando a venire pian piano....quando raggiungerà max79 mi metterò l anima in pace
metto le foto del prima (anke se giuro mi vergogno...ero sottonutrito e atrofizzato (nn facevo na mazza di niente,manco sollevare 1kg)).
Senti siccome io FISICAMENTE sono praticamente nella tua condizione......
di quando ancora non facevi palestra (
)
Non è che mi daresti qualche consiglio QUI:
Te ne sarei molto grato sono niubbissimo
Sono graditi suggerimenti da parte di tutti
Commenta
-
cmq la foto vecchia era meglio!Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiosperem...cmq di petto nn mi reputo una forte
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
-
metto una foto di skiena...ormai è talmente acquosa ke nn si vede piu nulla porca massa...pero sotto qualcosa ci dovrebbe essere..
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Commenta
-
beh anche la luce non ti aiuta sei in ombra...Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiometto una foto di skiena...ormai è talmente acquosa ke nn si vede piu nulla porca massa...pero sotto qualcosa ci dovrebbe essere..
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
Ma stai facendo ancora massa? Quando parti con il tiraggio?Commenta
-
prossima estate...se faccio definizione ora ho paura di perdere troppi muscoliOriginariamente Scritto da TheSnake86 Visualizza MessaggioArrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Commenta
-
ti accontentoOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
il braccio sinistro nn lo stavo contraendo x bene e sembra di 36cm
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Commenta
-
una ipo falla anche solo per un mesetto....nn drastca ovviamente..ti serve per favorire l'anabolismo fede...cmq complimenti...manda un front cazz...mandi sempre o di lato o di schiena amico...e che cazz...ottimo lavoro cmq.complimenti.Commenta
-
grazie dorian ma non so da dove cominciare x fare una ipo...in pratica abbasso i carbo e le kcal totali? ke devo fare piu o meno?Originariamente Scritto da dorian80 Visualizza Messaggio
cmq se la faccio ho intenzione di farla verso maggio...ho un metabolismo assassino perdo molto velocemente e voglio fare le cose fatte bene...
thx cmq
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Commenta
-
C'e' tempo fede...poi passi in sezione...un mesetto di ipo e' piu' che suff...magari:luglio-agosto....cosi' appena alzi l'in-take calorico lieviti a razzo...Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiograzie dorian ma non so da dove cominciare x fare una ipo...in pratica abbasso i carbo e le kcal totali? ke devo fare piu o meno?
cmq se la faccio ho intenzione di farla verso maggio...ho un metabolismo assassino perdo molto velocemente e voglio fare le cose fatte bene...
thx cmq continua cosi' ora....
Commenta
-
ecco già così rendi molto meglio..bella schiena anche lo spessore è buono..Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggioti accontento
il braccio sinistro nn lo stavo contraendo x bene e sembra di 36cm
buoni anche i deltoidi
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
-
il braccio sinistro è venuto da culo lo stavo contraendo male in posizione errata...sembra na cagata ma vuol dire parekkio la posizioneOriginariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggiobuoni anche i deltoidi
cmq thx
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
Commenta
-
a un consiglio....magari la prox volta non la fare sfocataOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggioil braccio sinistro è venuto da culo lo stavo contraendo male in posizione errata...sembra na cagata ma vuol dire parekkio la posizione
cmq thx
http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
Commenta