My fisichino

[wanna_a_shape]

18 anni, 1,82x74kg...bf direi sul 10%, cmq ditemi voi
mi alleno da due anni, ma stile fitness, non bb(cmq mi massacro lo stesso )
quando ho cominciato pesavo 67kg di ossa cn il 12% di bf, quindi penso che qlks lo ottenuto
non sono un convinto assuntore di sostanze illegali volte alla sviluppo della massa muscolare, e penso si veda

[pumbaa]

Mancano le gambe

[wanna_a_shape]

fatto

[0positivo]

ottima condizione di partenza ...
se ti dedicassi al 100% al bb con dieta ed allenamenti mirati otterresti ottimi risultati

[ma_75]

Buon addome

[wanna_a_shape]

grazie
purtroppo c'è anke altro nella vita

[pumbaa]

Bene

Fossi in te mi darei da fare x 1 altro po' di massa

Fai molto cardio vero?

[sp@rrow]

...pettorali in tiro un po' strani....

[rocky 80]

manca la massa..per il resto non sei affatto male

[eremita]

acciugoso,vai bene da metter sulla pizza

[wanna_a_shape]

Bene

Fossi in te mi darei da fare x 1 altro po' di massa

Fai molto cardio vero?

non faccio molto cardio, giusto 10 minuti di step abbastanza intensi a fine wo
il fatto è ke mi piace l'alto volume, inizio sempre il wo caricando abbastanza(per le mie possibilità,ovvio) e facende serie intense sulle 6-7rip, ma poi dopo mi metto a pompare e mi sparo 25-30 serie

[wanna_a_shape]

acciugoso,vai bene da metter sulla pizza

non mi piacciono le acciughe

[wanna_a_shape]

...pettorali in tiro un po' strani....

i pettorali sn normali, sl che per pomparli li ho stirati a contatto cn il braccio e la spalla...
avresti dovuto vedere la mia faccia mentre facevo quella foto

[Franfalu]

acciugoso,vai bene da metter sulla pizza

[anubi]

buona condizione di partenza!!! mettiti di impegno con allenamento ed alimentazione.. e dacci dentro!!!