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ecco 1 fotina fatta oggi...sono stato meglio sia come tiraggio che come volumi che come rapporto tiraggio volumi...vengo da 4settimane senza allenamento e sgarri e dieta tralasciata...vabbè spero di tornare più in forma per l'estate
ps: x ki nn lo sapesse ho 17 anni
ps2: evitate commenti sulla faccia di merda che ho
ciao anche io ti consiglio il metodo BIIO e uno dei migliori che fin ora ho riscontrato.........io cn il metodo BIIO sn passato da 65 kg a 76 con il 2.3 di grasso corporeo
hp-4 adesso...ho toccato hp-3 senza tutta sta ritenzione e grasso...purtroppo poi...
175*71
Ottimo, considerando anche l'età.
Una curiosità, di braccio quanto hai ?
Originariamente Scritto da fabryzio
ciao anche io ti consiglio il metodo BIIO e uno dei migliori che fin ora ho riscontrato.........io cn il metodo BIIO sn passato da 65 kg a 76 con il 2.3 di grasso corporeo
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