vabbeh ma il tricipite schiacciato cosi......prende un casino di volume
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lo psicofarmaco
Originalmente inviato da Albe
no passera no party ! -
Gran bel fisico. di ke zona sei di Napoli?Commenta
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hai ragione...Originariamente Scritto da Mimmopanca Visualizza Messaggioè logico se mi confronto ai colossi di body web è quasi niente...
per il movimento vado bene non ti preoccupà
panca declinata sono arrivato a 100kg precisi...mi ritengo soddisfatto,non ho le spalle molto larghe oppure sono un animale di 80kg...c'è gente + grossa di me e con + anni di esperienza che si sogna questi carichi 
io ho il petto 3 volte il tuo pur usando carichi la meta'!
ovviamente le esecuzioni saranno sicuramente diverse.......Last edited by BLOOD_black; 06-01-2007, 13:11:20.
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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ma non solo conta anche la forza di base...Originariamente Scritto da BLOOD_black Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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Personalmente preferisco fare 6 o 7 serie da 12 rip con un carico basso partendo dai 50 kg e scendendo verso i 40....Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
ripetizioni molto lente + blocco del bilancere a 2 cm dal petto per piu' o meno per 4 sec....
nel caso dovessi fare una serie da 8 rip con 100 kg penso che ce la farei.... ma in questo caso non credo potresti chiamarlo allenamento!
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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io preferisco nei fondamentali (tipo la panca) usare rep basse 6-4 e caricare molto con moviemnti esplosivi..nei complementari alzo rep abbasso i carichi e controllo di più i movimentiOriginariamente Scritto da BLOOD_black Visualizza Messaggiohttp://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8
sigpic
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "Commenta
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a volte lo faccio anche io... dipende da come mi sento prima di cominciare il Workout...Originariamente Scritto da rocky 80 Visualizza Messaggio
pero' non scendo mai al di sotto delle 6 ripetizioni
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Visto le dimensioni del tricipite di MIMMOPANCA puo' darsi che lui ,nell'esecuzione, utilizzi molto + i tricipiti ke il petto
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A parte la posa che sembra che lo vuoi nel culo...
Beh che dire buon tricipite.
Ma ti manca ben altro !To be the best, you ve'got to train to beat the bestCommenta
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Deve lavorare ancora molto...Originariamente Scritto da Steel Visualizza Messaggio
siccome deve crescere deve pensare poco ai carichi pesanti e molto all'esecuzione...
i carichi sono importanti se riesci a controllarli...ma se non lo fai perdi solo tempo e non cresci mai!!
il consiglio che do a MIMMO è quello di concentrarsi sull'esecuzione mantenendosi sulle 8 rip...
ci sara' tempo per i carichi pesanti....
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per essere uno che si allena da 4 anni non è tantissimo...Originariamente Scritto da dec Visualizza Messaggio
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IO faccio 14 colpi con 85 e 85 +25 di asta speciale
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Originariamente Scritto da Dopritem Visualizza Messaggioper essere uno che si allena da 4 anni non è tantissimo...
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Originariamente Scritto da fabryzio
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Originariamente Scritto da Dopritem Visualizza Messaggioper essere uno che si allena da 4 anni non è tantissimo...
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"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."Commenta
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io ho fatto 1 colpo con 200kg di panca
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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skerzo ovviamente
Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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