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  • Mimmopanca
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    #16
    buahahahaha avevo la diarrea
    cmq di panca piana faccio 40+40 +10 asta 4x8
    1e 75 cm x 71kg di peso (un anno sono stato fermo)
    psra posto il petto (posizione normale)

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    • dec
      Bodyweb Advanced
      • Aug 2006
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      #17
      Originariamente Scritto da Mimmopanca Visualizza Messaggio
      buahahahaha avevo la diarrea
      cmq di panca piana faccio 40+40 +10 asta 4x8
      1e 75 cm x 71kg di peso (un anno sono stato fermo)
      psra posto il petto (posizione normale)

      Mi sembra poco sinceramente ...
      Originariamente Scritto da fabryzio
      ciao anche io ti consiglio il metodo BIIO e uno dei migliori che fin ora ho riscontrato.........io cn il metodo BIIO sn passato da 65 kg a 76 con il 2.3 di grasso corporeo

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      • Federico86
        I'm a machine
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        #18
        Originariamente Scritto da dec Visualizza Messaggio
        Mi sembra poco sinceramente ...
        8 colpi con 90kg nn è poco x niente
        Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

        Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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        • Mimmopanca
          Bodyweb Member
          • Dec 2006
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          #19
          Originariamente Scritto da dec Visualizza Messaggio
          Mi sembra poco sinceramente ...
          sono 71 kg 90kg di panca in tot...mha...pensavo di andar bene cmq

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          • bigronnie
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            #20
            Originariamente Scritto da dec Visualizza Messaggio
            Mi sembra poco sinceramente ...
            ovvio per gli standard di bodyweb è una lurida merdaccia declassata ad urinatoio.

            Il tricipite non è male, ma la posa è da firma di Ector.

            Buono anche il carico in panca, sempre se fatto con la tecnica corretta ed ampio range di movimento.

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            • dec
              Bodyweb Advanced
              • Aug 2006
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              #21
              Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
              ovvio per gli standard di bodyweb è una lurida merdaccia declassata ad urinatoio.

              Il tricipite non è male, ma la posa è da firma di Ector.

              Buono anche il carico in panca, sempre se fatto con la tecnica corretta ed ampio range di movimento.

              Io mi basavo su quelli.

              Qua tutti dopo un anno di palestra sollevano minimo 100 kg
              Originariamente Scritto da fabryzio
              ciao anche io ti consiglio il metodo BIIO e uno dei migliori che fin ora ho riscontrato.........io cn il metodo BIIO sn passato da 65 kg a 76 con il 2.3 di grasso corporeo

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              • Mimmopanca
                Bodyweb Member
                • Dec 2006
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                #22
                Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
                ovvio per gli standard di bodyweb è una lurida merdaccia declassata ad urinatoio.

                Il tricipite non è male, ma la posa è da firma di Ector.

                Buono anche il carico in panca, sempre se fatto con la tecnica corretta ed ampio range di movimento.
                è logico se mi confronto ai colossi di body web è quasi niente...
                per il movimento vado bene non ti preoccupà panca declinata sono arrivato a 100kg precisi...mi ritengo soddisfatto,non ho le spalle molto larghe oppure sono un animale di 80kg...c'è gente + grossa di me e con + anni di esperienza che si sogna questi carichi

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                • Mimmopanca
                  Bodyweb Member
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                  #23
                  Originariamente Scritto da dec Visualizza Messaggio
                  Io mi basavo su quelli.

                  Qua tutti dopo un anno di palestra sollevano minimo 100 kg
                  sulla tastiera?
                  ho girovagato per moltissime palestre...questi standard non mi risulatano...almeno forse nella mia città (Napoli) forse qui siamo tutti placidi

                  edit:ultime 2 foto..non sono state scattate in controluce...[img=http://img297.imageshack.us/img297/5575/05012007075copiabg1.th.jpg]
                  Last edited by Mimmopanca; 05-01-2007, 20:24:01.

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                  • Federico86
                    I'm a machine
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                    #24
                    Originariamente Scritto da dec Visualizza Messaggio
                    Io mi basavo su quelli.

                    Qua tutti dopo un anno di palestra sollevano minimo 100 kg
                    se uno è predisposto nn vedo dove sta il problema a fare 100kg di massimale ... ripeto ho un mio amico ke si è fatto 4 colpi con 115kg di panca dopo 4 mesi di allenamento (con un passato di allenamento in casa a corpo libero pero...)
                    Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                    Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                    • Bicipes
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                      #25
                      Originariamente Scritto da Mimmopanca Visualizza Messaggio
                      sulla tastiera?
                      ho girovagato per moltissime palestre...questi standard non mi risulatano...almeno forse nella mia città (Napoli) forse qui siamo tutti placidi

                      edit:ultime 2 foto..non sono state scattate in controluce...[img=http://img297.imageshack.us/img297/5575/05012007075copiabg1.th.jpg]
                      no forse solo da noi in Terronia abbiamo questi standard!


                      "Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."

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                      • rocky 80
                        Bodyweb Senior
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                        #26
                        Originariamente Scritto da bigronnie Visualizza Messaggio
                        ovvio per gli standard di bodyweb è una lurida merdaccia declassata ad urinatoio.

                        Il tricipite non è male, ma la posa è da firma di Ector.

                        Buono anche il carico in panca, sempre se fatto con la tecnica corretta ed ampio range di movimento.
                        io faccio anche meno...
                        http://www.youtube.com/watch?v=yjPKP3Y5ZT8

                        sigpic

                        "Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "

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                        • Al2
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                          #27
                          si sta pisciando addosso
                          Originariamente Scritto da pumbaa
                          La donna è come la bistecca: quando sanguina bisogna girarla (cit.)

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                          • Chevelle
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                            #28
                            Non so perchè, ma immaginavo 4 dischi da 10 per parte

                            Commenta

                            • ikuape86
                              L' oristanese pizzaiolo
                              • Feb 2005
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                              #29
                              Originariamente Scritto da Mimmopanca Visualizza Messaggio
                              ciao a tutti questo è il mio quarto anno di b.b!
                              è da circa 2 mesi che prendo integratori...prima andavo avanti con il piattone di pasta della mamma
                              + avanti posto altre foto...ora mi scoccio
                              ps:la foto è scura ma si vede il tricipite[img=http://img168.imageshack.us/img168/987/03012007055tu8.th.jpg]

                              ma stavi aspettando niko?

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                              • eremita
                                the swiss
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                                #30
                                Originariamente Scritto da fuma-slayer Visualizza Messaggio
                                ma hai preso un pugno nei coglioni???
                                lo psicofarmaco


                                Originalmente inviato da Albe
                                no passera no party !

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