La Trasformazione !

[URBANO II]

Foto ORIGINALI :

1) 85 KG, AGO. 1995 ( mai fatto bb )

2) 70 KG, FEB. 1997 ( dopo 18 mesi di allenamento e dieta )

3) 74 KG, DIC. 2004, ERCOLE NAZIONALE N.A.B.B.A.

4) 78 KG, LUG. 2005 CAMP. ITALIANO AIC

Quando Impegno, dedizione e sacrificio portano al risultato...

[Federico86]

grandissimo,davvero

[Sly83]

[Adam]

azz. complimenti

[URBANO II]

Grazie a tutti ragazzi, grazie....

[Superfustakkion]

natural?

[URBANO II]

natural?

fusta, guarda anni che ci ho messo ad arrivare li.... 10 !
secondo te ?

[Federico86]

fusta, guarda anni che ci ho messo ad arrivare li.... 10 !
secondo te ?

nn importa la risposta,cio che conta è fare la domanda il prima possibile

[DARIOT]

complimenti sei un grandissimo, posta alimentazione e allenamento

[Bicipes]

Complimenti, davvero progressi eccezionali!

[stylus]

quella con il costume giallo è il top...bravo

[marco78]

Ottimo Urbano! E si vede che sei natural!!

Quanti anni avevi nel 95??

[URBANO II]

Ottimo Urbano! E si vede che sei natural!!

Quanti anni avevi nel 95??

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[URBANO II]

quella con il costume giallo è il top...bravo

Infatti li ero al mio top, 4% fat, 74 kg, poca massa ma io ero felice lo stesso, foto scattata nel dic. 2004, all'ercole nazionale nabba, 2° posto H/P + 0.
Mi ricordo che quel giorno non riuscivo nemmono scaldarmi quanto ero scarico, 3 gg. che non bevevo per tirare un pò le gambe, tenendo conto che io sono un ginoide endomorfo praticamente PURO....

[URBANO II]

complimenti sei un grandissimo, posta alimentazione e allenamento

Ora devo chiudere la palestra, non ho tempo scrivere tutto... è un discorso lungo, casomai ci si può sentire su messanger, cmq da buon endomorfo praticamente carboidrati zero, allenamento in atp puro per il risparmio del glicogeno... soprattutto l'ultimo mese...