nuove foto dopo quasi 2 mesi..

**Superfustakkion** · 25-12-2006, 19:48:31

non cè male...

ma hai preso possesso di una casa in costruzione?

***Franfalu*** · 25-12-2006, 20:31:20

Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio

non cè male...

ma hai preso possesso di una casa in costruzione?

***fuma-slayer*** · 25-12-2006, 20:36:22

buono

serve del cemento?

**roccia73** · 25-12-2006, 20:41:23

Addominale poco defiinito e dorsali poco sviluppati, ma nel complesso molto bene, direi.

Ora invece di posare nudo in una stanza in cui fa -38 gradi, vai a scartare i regali e a mangiare il torrone!!

**Hombrillo** · 25-12-2006, 20:44:56

stai bene! come bf sei un po' altino però... sarai al 15-16%

***Federico86*** · 25-12-2006, 20:57:56

da quanto ti alleni?

**Manx** · 25-12-2006, 20:58:09

Originariamente Scritto da Hombrillo Visualizza Messaggio

stai bene! come bf sei un po' altino però... sarai al 15-16%

eh... esagerato...

cmq sati benino, massizzati di più

**Hombrillo** · 25-12-2006, 21:01:32

manx ma che esagerato, io al 14 avevo quasi tutto l'addome delineato... le prime file dall'alto si vedevano molto bene... qua l'addome nn si vede proprio

**Manx** · 25-12-2006, 21:06:24

bene allora io sono al 18%

***Federico86*** · 25-12-2006, 21:07:31

secondo me sta sul 12-13%...

***Sly83*** · 25-12-2006, 21:13:09

secondo me sta che deve spingere

Alex in bocca al lupo per il nuovo anno di allenamenti

**alexeju** · 25-12-2006, 21:19:42

grazie mille sto facendo il possibile,cmq le foto sono al 3 piano di casa mia dove c'è solo soffitta e ho fatto una saletta tipo palestra,la migliore notizia è che dopo 4 anni di fermo corsa oggi ho iniziato a provare a correre nuovamente un pochino e ho fatto i miei primi 10 minuti..da quando finiscono le vacanze i giorni che non mi alleno farò 30 minuti o la mattina a digiuno o vedremo quando con intenstà alternata,non ho potuto correre in questi anni x un incidente stradale che praticamente mi ha causato tantissimi problemi ad una gamba con il rischio di amputazione..
come bf lo so sono abbastanza altino..adesso peso 81kg con le scarpe e i pantaloni della tuta addosso,e sono alto 1.78,a settembre ho iniziato il mio 3 anno di allenamento,però ad esempio le gambe le ho iniziate soltando da un anno e da soli 5 mesi in maniera giusta e seria perchè apunto x i problemi non riuscivo a farle,peccato x l'incidente le gambe altrimenti sarebbero state il mio punto forte,prima dell'incidente giocavo a tennis e calcio e avevo le coscie di 60 cm con poco grasso,adesso sarà sui 57 o poco + e c'è sempre una differenza tra la destra e la sinistra ma sto recuperando,come peso sono a irca 80 kgx8 rip di squat...mai fatto massimale x paura di farmi male..

***frastaff89*** · 26-12-2006, 11:25:21

Stai Messo Tipo Me, Sl Ke Sn Un Pokito + Magro....cmq Dai Ke Se Spingiamo Ce La Facciamo A Diventare Belli Spessi!eheheh!

**aleuleit** · 26-12-2006, 12:21:25

Originariamente Scritto da alexeju Visualizza Messaggio

ecco a voi ragazzi qualke altra foto fatte oggi a casa dopo un allenamento veloce di 30 minuti tanto x mantenermi in forma visto che le palestra da me in quest periodo sono chiuse...
ecco le vecchie foto in questo post:

404 Not Found

http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=103560

ed ecco quelle di oggi:

in quest'ultima foto si vede il bicipiti sx inesistente ma è la posa infatti non so posare x nulla le bracia sono perfettamente uguali

notate peggioramenti/miglioramenti?devo dife che c'è parecchia differenza quando una foto viene fatta con o senza flash,il fash ti appiattisce molto già io sono piatto poi col flash non ne parliamo,oggi ho fatto proprio schifo durante gli allenamenti

sono andato a dormire alle 8e mezza di mattina,mi sono alzato dal letto a mezzogiorno e all'una e mezza ho mangiato il pranzone di natale,e alle 5 sono andato ad allenarmi x fare qualkosa al volo ehehe immaginate voi infatti tutti i pesi si sono abbassati oggi

nn male ma dove ***** ti alleni?
sembra il rifugio segreto di hannibal lechter