misterblack79

[DR. MORTE]

si faccio aikido è la mia passione

ecco le foto vecchie sono di quasi un anno fà credo

GRANDE

[marco78]

il belzebù l'hanno bannato...era ora

Se aveva la metà dei muscoli e il doppio del grasso di Mister già era accettabile!

[DR. MORTE]

Se aveva la metà dei muscoli e il doppio del grasso di Mister già era accettabile!

Sarebe bastato anche la metà del cervello...

[marco78]

Sarebe bastato anche la metà del cervello...

uhauhauhauhauahuahauhauhauahauhau

Diciamo che per scrivere correttamente gli bastava anche la terza media....

[fuma-slayer]

Se aveva la metà dei muscoli e il doppio del grasso di Mister già era accettabile!

però il post su pipistrello è stato un capolavoro

[misterblack79]

ho rimesso qui le foto nuove perchè nei post precedenti non venivano visualizzate

[Federico86]

veramente notevole,complimenti

[Federico86]

cmq sembri un po cifotico o è la posa?

[ikuape86]

che termogenici hai usato ? dieta, una cheto?

[misterblack79]

cmq sembri un po cifotico o è la posa?

no è la posa da tamarro che ho fatto

[misterblack79]

che termogenici hai usato ? dieta, una cheto?

nessun termo...si una cheto 6 settimane poi low carb ancora adesso...come ho detto precedentemente sto aumentanto i carbo giorno per giorno

[ikuape86]

nessun termo...si una cheto 6 settimane poi low carb ancora adesso...come ho detto precedentemente sto aumentanto i carbo giorno per giorno

solo sei settimane aerobica?

[misterblack79]

solo sei settimane aerobica?

si tanta a digiuno notavo miglioramenti da quando facevo del cardio la mattina ...ho fatto la cheto di 6 settimane perchè ritengo sia controproducente continuare in cheto per più di 6 settimane ,ma i risultati li ho notati nel passare ad una low carb sinceramente ,nei primi giorni di cheto cmq ho perso molta acqua il problema era togliere il grasso ostinato

[Federico86]

come lo alleni petto e spalle? li metti in genere nella stessa sessione?

[misterblack79]

come lo alleni petto e spalle? li metti in genere nella stessa sessione?

no uso questi accoppiamenti ma dipende dal tipo di allenamento che faccio vario molto per molto intendo ogni due settimane si può dire...
alenamento in questo periodo:
petto-bicipiti
dorso -tricipiti
spalle-gambe

ora sto facendo piramidali classici e super serie tra stessi gruppi...ripeto sto cambiando sempre ormai il mio allenamento cambia sempre,anche l'ordine degli esercizi,gli stessi variano sempre