misterblack79

[ikuape86]

no è scomparso del tutto perfortuna... come ho fatto?...be un pò di costanza direi ciclo di cheto seguita da una low carb li ho avuto molti miglioramenti in quel passaggio

avevi lo stomaco dilatato? a cosa era dovuto?

[belzebu]

la base la hai , ora pompa pero

[misterblack79]

posta le foto vecchie per fare il confronto...comunque ottimo, fai ancora aikido?

si faccio aikido è la mia passione

ecco le foto vecchie sono di quasi un anno fà credo

[gabriele81]

Grande miglioramento.

[misterblack79]

avevi lo stomaco dilatato? a cosa era dovuto?

era panza amico ...poi un pò rilassato era non credo per via di una scarsa forza addominale,presumo cmq che una buona parte era acqua dovuta alla ritenzione da abusi di latticini ,abusavo di pasto liquidi invece ora preferisco pasti solidi...e tante altre cose diciamo..ma era panza locaizzata

[ikuape86]

si faccio aikido è la mia passione

ecco le foto vecchie sono di quasi un anno fà credo

***** che miglioramento non deve essere stato facile( ed io lo so bene) sei un grande( te lo dice un ex obeso)

[Stincu]

si faccio aikido è la mia passione

ecco le foto vecchie sono di quasi un anno fà credo

azzz.....mi ricordo di quando avevi postato queste foto......ma non mi ricordavo per niente della panza. Complimenti

[Danimatrox]

premessa ...le foto sono state fatte questa mattina cosi per gioco ,non assumo posizioni o faccio foto da altre incuadrature perchè non è che ci sia tanto da vedere,non sono un bb,sinceramente non è il mio obiettivo ,per vari motivi,genetica non buona,tempo per una dieta mirata,ed altro,vengo da una situazione fisica orrenda sono due anni che mi alleno seriamente prima solo aikido...dopo un ciclo di cheto e low carb ora cercherò di aumentare un po i volumi se ci riesco tra laboratori vari e lavoro e specializzazzione permettendo...so che non è un fisico accettato dai vostri canoni,ma almeno meglio di prima sto ...posto la foto anche perchè le promesse (promessa fatta al più gayo del forum non faccio nomi...fuma!!!)

ciao ragazzi

Bello

[Federico86]

ottimo miglioramento ^^

[RSVSilver]

stai bene ma non sembra un petto da spinte con 50 kg di manubri...

[misterblack79]

stai bene ma non sembra un petto da spinte con 50 kg di manubri...

prima si...ma con esecuzione direi non ottima..ti parlo di quando mi allenavo a roma l'anno del militare

[RSVSilver]

altezza e peso attuali?

[misterblack79]

altezza e peso attuali?

186 x 85kg adesso se non ricordo male alzo manubri da 40 kg ma 6rip.
ho dimezzato tanto i pesi,ma come ben sai era inevitabile

[RSVSilver]

ok..non male...si capiva che eri alto.

[misterblack79]

ok..non male...si capiva che eri alto.

c'è da dire che prima avevo più forza sulle distensioni manubri che no su panca...è stato sembre il mio punto forte come le gambe che rispetto il resto sembra più sviluppato,infatti si capisce il peso di 85kg ,nonostante sia secco