Preparatevi: JPP e il video di Natale

[marco78]

è un ottimo metodo anche master lo usa

jei che pensi invece sull allenamento dei pro ? io dico che conta un casino quanto conta l alimentazione e i farmaci.....la gente pensa che con grammi di testo cresci a star fermo POVERI ILLUSI

Vabbè Achì continua a credere che i pro abbiamo trovato tecniche particolari che noi poveri mortali non possiamo capire!!!

[Superfustakkion]

la questione è una sola i pro con quelle masse hanno i muscoli sempre in tensione, basta che avvitano una caffettiera e il braccio si attiva

[**ACHILLES**82**]

Io credo alle favole??? Ma per favore.... se ogni 10 parole metti sempre Coleman fa, Levrone dice.....

Achille quella dei 40-70 secondi l'ho letto circa 4 anni fa.... quando tu facevi ancora tutt'altro.

dio bon guarda gabri e master che scopiazzano le routine dei pro

la gente prima pensa di diventare come i pro.....poi si rende conto dei farmaci e pensa che i pro siano degli alieni e noi degli asini....

la verità è in mezzo....il loro volume frequenza e intensità sono irraggiungibili.....ma caxxo l esecuzione di alcuni esercizi puo esserci utile

4 anni fa avevo una panza misericordiosa ed ero hp

[Wolver|ne]

la questione è una sola i pro con quelle masse hanno i muscoli sempre in tensione, basta che avvitano una caffettiera e il braccio si attiva

[master wallace]

OT: master ho un problema non so se mettere gli stacchi con gambe o con trazione....tu li mettevi in trazione.....non so se metterli prima o dopo il rematore con bilancere


ps:le gambe si devastano anche con la leg press pensate un po

Non ho capito se ti riferisci agli stacchi a gambe tese per i femorali, o gli stacchi classici per la schiena.
Nel primo caso ovviamente si fanno nel giorno della seduta completa per le gambe, mentre nel secondo caso, gli stacchi, per come la vedo io li farei dopo i rematori.Lo so, probababilmente si usera' meno peso,ma a quel punto la schiena e tutta la catena cinetica saranno ben caldi e sciolti.Cio' riduce il rischio d'infortuni.

[Federico86]

master rematore ,stacchi a gambe tese e trazioni alla sbarra li vedi bene insieme?

[Steel]

In effetti io preferisco stare con gambe e ginocchia piu' larghe e andare giu' tutto, culo attaccato alle natiche a terra.Cio' non toglie che 200 kili per varie reps sia una performance notevole.

Secondo me fa bene tutto esecuzione inclusa, ma il bilanciere sta troppo indietro, è al centro del dorsale cazzarola ! Non ho mai visto nessuno mettere il bilanciere cosi in fondo la schiena, pero ognuno alla fine ha il suo modo individuale di esecuzione.

Io quando faccio squat lo metto tra i trapezi e le spalle.

Bravo Jpp alla fine è uno che si allena duro.

[master wallace]

master rematore ,stacchi a gambe tese e trazioni alla sbarra li vedi bene insieme?

gli stacchi a gambe tese li vedo bene solo nella routine per i femorali, nel giorno delle gambe.Non concepisco mischiare le gambe con altri gruppi!

[JPP]

Vabbè Achì continua a credere che i pro abbiamo trovato tecniche particolari che noi poveri mortali non possiamo capire!!!

io sono allibito, perchè se non riesci a capire che tu da natural non riuscirai mai e poi mai raggiungere l'intensità di allenamento di un dopato, scusa se te lo dico ma di bbing non capisci un ***** allora. Il farmaco è fondamentale non solo per il potere anabolico ovviamente, ma anche per riuscire a utilizzare tecniche di allenamento che un natural se le sogna, non perchè è inferiore, non perchè non ha motivazione ma semplicemente perchè come ho già detto è come se provasse a farsi una passeggiata nello spazio senza tuta spaziale. Yates stesso in una intervista disse che la maggior parte dei bber non riuscirebbe nemmeno a tenere un suo set di riscaldamento.

[JPP]

è un ottimo metodo anche master lo usa

jei che pensi invece sull allenamento dei pro ? io dico che conta un casino quanto conta l alimentazione e i farmaci.....la gente pensa che con grammi di testo cresci a star fermo POVERI ILLUSI

l'allenamneto è subordinato al farmaco. Oltre certi livelli non puoi allenarti senza farmaci

[**ACHILLES**82**]

io sono allibito, perchè se non riesci a capire che tu da natural non riuscirai mai e poi mai raggiungere l'intensità di allenamento di un dopato, scusa se te lo dico ma di bbing non capisci un ***** allora. Il farmaco è fondamentale non solo per il potere anabolico ovviamente, ma anche per riuscire a utilizzare tecniche di allenamento che un natural se le sogna, non perchè è inferiore, non perchè non ha motivazione ma semplicemente perchè come ho già detto è come se provasse a farsi una passeggiata nello spazio senza tuta spaziale. Yates stesso in una intervista disse che la maggior parte dei bber non riuscirebbe nemmeno a tenere un suo set di riscaldamento.

amen è quello che intendo pure io:

intensita+volume+frequenza dei pro noi ce le sogniamo sono di un altro pianeta

ma le tecniche di esecuzione di alcuni esercizi possiamo copiarli...a volte li si impara concordi ?

certo spesso molti sono dei caproni ma molto hanno inventato qlc di buono.....dalla panca di scott o all esecuzione ala levrone dei tricipiti

[JPP]

amen è quello che intendo pure io:

intensita+volume+frequenza dei pro noi ce le sogniamo sono di un altro pianeta

ma le tecniche di esecuzione di alcuni esercizi possiamo copiarli...a volte li si impara concordi ?

certo spesso molti sono dei caproni ma molto hanno inventato qlc di buono.....dalla panca di scott o all esecuzione ala levrone dei tricipiti

non sono daccordo ti dico subito perchè. I bber pro hanno masse tali da consentire loro di fare alzate laterali con tecnica esplosiva. Un natural potrebbe copiarne l'esecuzione sì, ma ricordati che l'eplosività e la parzializzazione del movimento sono sempre e lo ribadisco sempre subordinate al carico. Per questo motivo io sono per le esecuzioni corrette per un natural, perchè un natural si fa male molto più di un dopato (a meno che il dopato non sia celebroleso)

[Silvester]

Jpp hai msn?visto la tua esperienza con gli stacchi e squat vorrei chiederti qualche consiglio!Visto che gli stacchi completi nn gli ho mai fatti

[Bellero]

nei video esco sempre secco, non capisco perchè.
Le fasce stabilizzano un casino, nel mio caso aiutano

jpp nella prima foto in firma hai due tette che fanno dimenticare il ***** che hai fra le gambe....bellissimo petto..(solo a me il petto non cresce )

[JPP]

jpp nella prima foto in firma hai due tette che fanno dimenticare il ***** che hai fra le gambe....bellissimo petto..(solo a me il petto non cresce )

ah ah, non so se sei ****** o se alludevi al fatto che ho il ***** bicolore