Qualke foto!

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  • SantiFedele
    Sono il Fake di Biceps
    • Oct 2006
    • 91
    • 74
    • 104
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    Qualke foto!

    Ciao ragazzi!
    è da molto che seguo il forum, leggo con interesse la maggior parte dei messaggi inviati, soprattutto quelli delle sezioni tecniche, da cui apprendo numerosi e utilissimi consigli.
    Sono iscritto da qualke mese ma non scrivo molto perchè la scuola mi da poco tempo per farlo.
    Pratico questo meraviglioso sport da 3 anni, ho 19 anni, sono un atleta natural, e integro solo quanto basta.
    Sono un maniaco dell'alimentazione, sgarro solo 1 pasto ogni due o tre mesi, programmandolo nei dettagli settimane prima.
    L'ultimo sgarro l'ho fatto il 15 novembre, dopo le pressioni fatte dalla mia ragazza ho deciso di concedermi una pizza con parmiggiano e bresaola...
    Sono mooolto timido, per questo non avrei voluto postare le mie foto, ma sono anche un pò narcisista quindi mi sono deciso finalmente a postare una fotuzza!


    Dai, avanti con i commenti e con le critiche non mi tiro indietro!
  • SantiFedele
    Sono il Fake di Biceps
    • Oct 2006
    • 91
    • 74
    • 104
    • Send PM

    #2
    Queste sono le mie misure, prese a freddo ovviamente:

    polso 17
    bicipite 39
    Petto 125
    vita 70

    I carichi che eseguo sono questi:
    panca piana: 115 kg massimale
    squat : 160 kg per 4 rip ( nn ho mai eseguito un massimale)
    stacchi: 220 kg per 4 rip ( come squat)
    pressa 45°: 350 kg massimale
    Rematore: 80 kg per 4 rip ( cerco di farlo senza aiutarmi con i bic.)

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    • corlis1
      Cialis abuser
      • Jun 2004
      • 7902
      • 209
      • 220
      • Cairo
      • Send PM

      #3
      160 kg di squat urge foto sulle gambe
      Perle !!!

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      • CHEF
        Bigger stronger faster
        • Mar 2002
        • 22408
        • 670
        • 666
        • LA CUCINA DI UNA TAVERNA SUDICIA CON UNA MANDRIA DI BACAROZZI DENTRO!!!!!
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        #4
        Gran bel fisicocomplimenti.

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        • Stincu
          Bodyweb Senior
          • Apr 2006
          • 5167
          • 172
          • 136
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          #5
          belle braccia e spalle, forse un po' indietro il petto nella parte alta (magari mi sbaglio). Per vedere meglio magari fai anche qualche altra foto

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          • Hombrillo
            Pezzo di merda ipocrita
            • Sep 2005
            • 25630
            • 1,318
            • 1,662
            • cerca de la playa...
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            #6
            io la foto putroppo nn la vedo... vedo solo una x rossa... cmq ciao!

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            • ikuape86
              L' oristanese pizzaiolo
              • Feb 2005
              • 18572
              • 1,269
              • 1,322
              • Oristano
              • Send PM

              #7
              altezza?

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              • Hombrillo
                Pezzo di merda ipocrita
                • Sep 2005
                • 25630
                • 1,318
                • 1,662
                • cerca de la playa...
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                #8
                ora la vedo... COMPLIMENTI! STAI BENISSIMO

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                • SantiFedele
                  Sono il Fake di Biceps
                  • Oct 2006
                  • 91
                  • 74
                  • 104
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                  #9
                  Originariamente Scritto da ikuape86 Visualizza Messaggio
                  altezza?
                  scusate mi ero dimenticato di scrivere altezza e peso!
                  cmq h 175 peso 77

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                  • SantiFedele
                    Sono il Fake di Biceps
                    • Oct 2006
                    • 91
                    • 74
                    • 104
                    • Send PM

                    #10


                    queste sono le gambe!

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                    • Bicipes
                      Il drugo
                      • May 2006
                      • 5058
                      • 589
                      • 587
                      • A casa mia
                      • Send PM

                      #11
                      stai davvero bene!
                      ora metti su un pò di massa, con altri due kiletti buoni sarai senz'altro impressivo!


                      "Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."

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                      • Federico86
                        I'm a machine
                        • Apr 2006
                        • 17554
                        • 722
                        • 152
                        • in un appartamento
                        • Send PM

                        #12
                        molto buono x l età senza dubbio....se tu riuscissi a mettere su qualke altro kiletto staresti molto meglio
                        Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!

                        Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.

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                        • RED_GREG
                          Bodyweb Advanced
                          • Dec 2006
                          • 178
                          • 2
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                          #13
                          stai davvero bene.. complimentoni!!
                          ah, ogni tanto portala a cene fuori la tua girl,
                          con il tuo fisico puoi pèermetterti di sgarrare ogni tanto
                          complimenti anche per i carica davvero buoni..
                          sigpic

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                          • gabriele81
                            eh eh son manzo
                            • Jul 2006
                            • 10168
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                            • Send PM

                            #14
                            La posa è molto molto impegnativa eppure sembri davvero ben messo, sia come massa che come definizione.
                            p.s. misura di nuovo il petto perchè 125cm non sono proprio possibili.

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                            • Bicipes
                              Il drugo
                              • May 2006
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                              • A casa mia
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                              #15
                              Originariamente Scritto da gabriele81 Visualizza Messaggio
                              La posa è molto molto impegnativa eppure sembri davvero ben messo, sia come massa che come definizione.
                              p.s. misura di nuovo il petto perchè 125cm non sono proprio possibili.
                              hai ragione credo che sia stato un pò generoso...


                              "Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."

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