schiena attuale

[Sly83]

posterò prossimamente anche front e gambe, per adesso il punto forte
c'è un pò di acqua e per fortuna meno grasso da smaltire, cm 181x84kg
fino a gennaio vado avanti con la massa, poi comincia la preparazione per le selezioni AINBB di maggio.

PS: era lentissimo a caricare le foto, ho dovuto rimpicciolirle

[Federico86]

good skiena bella ampia...come la alleni?

[Sly83]

la alleno come mi capita, il punto forte non fa mai testo per quanto concerne il regime d'allenamento, è un periodo che uso solo macchine (lat machine con trinagolo, vertical traction, vertical row).
un giorno magari faccio serie da 3-5 rep, un altro da 6-8, un altro da 10-12...vado ad istinto.
Penso non sia mai stata così densa

[Federico86]

beh a dire il vero anke io mi trovo molto bene con le macchine a fare la skiena...tipo vertical traction e upper back...

[superdrol]

Come sempre Sly...

[Enzo_vs]

posterò prossimamente anche front e gambe, per adesso il punto forte
c'è un pò di acqua e per fortuna meno grasso da smaltire, cm 181x84kg
fino a gennaio vado avanti con la massa, poi comincia la preparazione per le selezioni AINBB di maggio.

PS: era lentissimo a caricare le foto, ho dovuto rimpicciolirle

Linea superba come sempre Sly!!

[stylus]

bella sly...come sempre........quando incomincia a tirarti a quanto pensi di scendere di peso??

[gabriele81]

natural?

[gabriele81]

Bella schiena davvero. Anche io ho sempre usato trazioni e macchine per farla ed è un metodo che ha sempre pagato, ottima scelta.

[Sly83]

bella sly...come sempre........quando incomincia a tirarti a quanto pensi di scendere di peso??

beh se mi presentassi in gara a 78kg tirato come sò di poter fare...avrei raggiunto già un bel traguardo.
Alla fine gran parte dei kg guadagnati ultimamente sono nelle gambe, per fortuna

[stylus]

beh se mi presentassi in gara a 78kg tirato come sò di poter fare...avrei raggiunto già un bel traguardo.
Alla fine gran parte dei kg guadagnati ultimamente sono nelle gambe, per fortuna

infatti sopra eri gia ottimo......

[Sly83]

:d

[Socio]

Eccezionale come sempre, Beppe... senza parole

[marco78]

Sly ma mi stai dicendo che da quando hai abbandonato stacchi e squat sta crescendo alla grande???

[marco78]

Eccezionale come sempre, Beppe... senza parole

msn l'hai scaricato nel cesso? checca malefica? E da quello che ho capito assomigli pure a un albanese!!