Fortunatamente che qualcuno scorge la verità.....
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Secondo voi questo è natural?
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Originariamente Scritto da marco78 Visualizza MessaggioFortunatamente che qualcuno scorge la verità.....fare squat con le fasce è come avere 2 molle incollate alle chiappe
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Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza MessaggioNo, Alba Adriatica NO!!!! devo venire ha trovarti!!!
ennio
ho notato che i più grossi stanno in abruzzo......genetica superiore
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Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggioahaha tu di dove sei?
ho notato che i più grossi stanno in abruzzo......genetica superiore
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Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggioahaha tu di dove sei?
ho notato che i più grossi stanno in abruzzo......genetica superiore
eheheh
sono de L'Aquila...xò l'estate spesso nei week vado al mare ad Alba Adriatica...
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Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggioahaha tu di dove sei?
ho notato che i più grossi stanno in abruzzo......genetica superiore
Non è veroooooooooooooooooooooooooooooooo!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Guarda Ennio che è abruzzese e capirai!!!
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Originariamente Scritto da ennio78 Visualizza MessaggioNo, Alba Adriatica NO!!!! devo venire ha trovarti!!!
ByeOriginariamente Scritto da TheSandmanBrunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.
.Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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Originariamente Scritto da marco78 Visualizza MessaggioRagazzi ma ***** ***** ma solo nella mia palestra venivano ragazzetti di 180 cm x 60 kg che avevano difficoltà a fare la panca con 20 kg?????
E dopo 1 anno se tutto va bene la faranno con 50 kg????
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Originariamente Scritto da TheSandmanBrunetta li ha anticipati spregiandoli, ma altrimenti sarebbe finito all'incontrario.
.Passate a trovarmi e lasciate un messaggio, thx.
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Originariamente Scritto da Christian Troy Visualizza Messaggioma guarda pure da me ci son dei ragazzini sui 17-18 anni che non vedevo da un anno (in quanto avevo cambiato orario d'allenamento) e ultimamente li ho rivisti con 27-30 per parte, contro i 15-20 dell'anno prima
quindi mi dai ragione!!!! hanno aumentato di 20-25 kg in un anno!
Solo su bw si mettono 50 kg in 3 mesi...
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Originariamente Scritto da marco78 Visualizza Messaggioquindi mi dai ragione!!!! hanno aumentato di 20-25 kg in un anno!
Solo su bw si mettono 50 kg in 3 mesi...
io ad esempio 3 anni fa facevo 3-4 colpi con 130kg poi mi son sminchiato e ho iniziato ad allenarmi a *****, facendo (per il petto ad es) la panca al multipower ad altissime rep e con poco recupero, ecc... perchè nella mia mente bacata mi vedevo troppo gonfio e volevo calare...
quest anno ho ripreso ad allenarmi con criterio... a settembre nella panca facevo 60kg per 8 reps con un buon buffer, in questo meso di forza ho eseguito ieri un 1x1 con 108kg con un buffer di un paio di reps e la prox week testo i massimali... però **una volta** la forza (almeno nella panca) la avevo e per quello mi spiego il rapido incremento grazie al ciclo di forza
ps: cmq fede ottima metamorfosi
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Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggioche orrore ke hai tirato fuori...cancella subito...come ho mai potuto postare certe skifezze?
"Folleggiammo alquanto con altri viaggiatori della notte da autentici sbarazzini della strada. Poi decidemmo che era ora di eseguire il numero "Visita a sorpresa": un po' di vita, qualche risata..e una scorpacciata di ultraviolenza."
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Originariamente Scritto da Bicipes Visualizza Messaggioscusa ho letto solo adesso.... la cancello se ti da fastidio!Arrivare al cedimento è come fare una passeggiata tra le fiamme dell'inferno, inferno in cui io mi sento sovrano!!!
Non c'è miglior ornamento addosso che la carne attorno all'osso.
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