Secondo voi questo è natural?

[Federico86]

natural o meno, ottima evoluzione. comunque attento! belle braccia ma fai in modo che il resto rimanga degno... sennò fai la fine di braccio di ferro

guarda in genere do sempre il 120% nel fare il petto e il 100% a fare il resto...solo il petto è un po indietro ma quella è genetica ( o forse nn ho ancora trovato gli esercizi giusti x me )

[Federico86]

O era un post ironico il mio eh.

si l avevo capito...ma li prendo come complimenti

[zuperman]

Mi spiace ma o non sei natural o sei un bugiardo... vedi tu... cmq non è positivo il fatto che fai sembrare che nel bb si cresca così in 9 mesi... ci vogliono anni e anni di duro sacrificio.

[Federico86]

Mi spiace ma o non sei natural o sei un bugiardo... vedi tu... cmq non è positivo il fatto che fai sembrare che nel bb si cresca così in 9 mesi... ci vogliono anni e anni di duro sacrificio.

thx ... x me son tutti complimenti io la coscienza ce l ho apposto eheh

[KarmaGround]

complimenti per il miglioramento... onestamente non penso che tu non sia natural, anzi... devo dire che sto sperimentando anch'io qualcosa di simile (da una situazione di sottopeso), anche se non ai tuoi stessi livelli... complimenti continua così... solo sono convinto che non durerà a lungo questa situazione

[zuperman]

thx ... x me son tutti complimenti io la coscienza ce l ho apposto eheh

si vabbé... natural o no è un bel risultato. non lo giudico... ma diffidate sempre di chi dice di essere cresciuto 20kg in 9 mesi in modo natural... a meno che non sia un bimbo appena nato...

[Al2]

guarda in genere do sempre il 120% nel fare il petto e il 100% a fare il resto...solo il petto è un po indietro ma quella è genetica ( o forse nn ho ancora trovato gli esercizi giusti x me )

o forse hai il ***** di problema posturale di circa il 90% dei ragazzi che stanno in palestra: dislocazione omero scapolare anteriore con conseguente atteggiamento cifotico, detto volgarmente "problema della spalla avanti" il che porta a scaricare gran parte del lavoro del petto sulle spalle e il petto (sopratutto nella zona superiore) rimane pressochè vuoto. toglimi una curiosità: x caso hai uno spallone della madonna (sopratutto anteriore) e nell'attacco clavicolare del petto all'altezza della spalla hai come una incavatura che si accentua quando contrai il petto?

[VILLO]

porca ******* fede,ma che che cavolo ti sei ingoiato per 9 mesi? io in un anno ne ho messi 14 kg ma sono sempre 1,92 e non mangio come te e nn integro neanche piu' per questioni di soldi..bel lavoro!

[Federico86]

x caso hai uno spallone della madonna (sopratutto anteriore) e nell'attacco clavicolare del petto all'altezza della spalla hai come una incavatura che si accentua quando contrai il petto?

neanke tanto...quando faccio la panca sento il petto ke lavora un casino ma quello alto nn cresce...cmq ora provo un nuovo tipo di allenamento x il petto ke mi ha consigliato bostrom:

Panca Piana 8-6-4-10
Panca inclinata con manubri 8-6(30°-15°)-12-10(45°)
Crossovers 3x12-10

speriamo bene

[bigronnie]

Io ti consiglio di abbandonare la panca per un po.

Prova le distensioni con i manubri su inclinata.

[Hombrillo]

Mi spiace ma o non sei natural o sei un bugiardo... vedi tu... cmq non è positivo il fatto che fai sembrare che nel bb si cresca così in 9 mesi... ci vogliono anni e anni di duro sacrificio.

e sly allora sarebbe un bugiardo??

[Federico86]

Io ti consiglio di abbandonare la panca per un po.

Prova le distensioni con i manubri su inclinata.

infatti le faccio pero devo fare anke la piana...o no?

[Hombrillo]

io farei inclinata manubri, chest press e croci

[KarmaGround]

prova con la panca DEclinata, sia manubri sia, se riesci, col bilanciere... io sento lavorare molto di più il petto, e sento che gli altri gruppi sono meno coinvolti

[Federico86]

prova con la panca DEclinata, sia manubri sia, se riesci, col bilanciere... io sento lavorare molto di più il petto, e sento che gli altri gruppi sono meno coinvolti

purtroppo la declinata nn ce l ho