Originariamente Scritto da Bostrom
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bè è un peccato con quel fisico potresti fare belle pose -
mi sa' che viene maleOriginariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza Messaggio
Un giorno scoprirò il senso della vita,purtroppo però, quando lo avrò scoperto........ sarò già morto!Commenta
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vi assicuro che è lui... poi le foto son state fatte negli spogliatoi della palestra...li riconosco...
azzo però sei notevole...Originariamente Scritto da _vale_"Abs on a skinny guy is like a fat bitch with big tits- it doesn't count."Originariamente Scritto da L'EQUINOCommenta
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ottima in generale la schiena... solo la zona lombare e la parte + alta del trapezio sembrano indietro.. ma forse è solo la posa... nn saprei!
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Ancora complimenti!
Questo a dimostrazione che non sono pochi quelli che riescono da natural ad arrivare a livelli apprezzabili!
sigpic
A volte bisogna sfidare i propri limiti per imparare a conoscerli...e guadagnarsi il rispetto.Commenta
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ecco questo si che è un intervento costruttivo. Quindi che mi consigli di fare?Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggio
p.s Aspè se intendi il trapezio alto, cioè che da una frontale spunta fuori sopra le spalle, allora il discorso cambia visto che cerco di non aumentarlo perchè non mi piace se poi devo indossare le giacche...Tirano tutte,e in generale non mi pare sia esteticamente belloa vedersi dato che il collo perde il suo naturale slancio,è per questo infatti che da anni non faccio le tirate al mento.
Per il lombari non so se è un discorso di lunghezza di muscolo o sbaglio qualcosa, tu che dici?Last edited by Bostrom; 06-12-2006, 01:07:48.Commenta
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Le pose da culturisti le lascio ai culturisti.Originariamente Scritto da Superfustakkion Visualizza MessaggioCommenta
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fai stacchi e shrug pesanti?Commenta
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mandami un mail su N3ttuno@ngi.itOriginariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggiosei spettacolare bostom....un giorno potro avere il tuo contatto msn ?
telo passo da li il contattoCommenta
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Srug intendi scrollate? No quelle mai. Gli stacchi sempre e pesanti abbestiaOriginariamente Scritto da moideck Visualizza MessaggioCommenta
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che carichi maneggi negli stacchi?
prova a inserire scrollate con bilancere alla fine della sessione del dorso o delle spalle, anche 3x6/8 belle pesanti con sollevamenti esplosivi e poi tieni il carico su qualche istante...Commenta
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Ritenzione idrica.... come si potrebbe fare ad eliminarla visto che c'lho da sempre? tipo creme termogeniche?Originariamente Scritto da Mr. Anderson Visualizza MessaggioPeccato per quella ritenzione lombare e dei fianchi, ma tutto sommato sti cazzi!!
Grande BacK
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faccio 162 kg per 8 rip negli stacchi, credevo avessi letto il mio 3d precedente.Originariamente Scritto da moideck Visualizza Messaggio
Ma le scrollate servono per il trapezio che si vede sopra la spalle e che accorcia il collo?Commenta
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si...
esattamente
cmq me l'ero perso scusa..
cmq 162kg x 8 reps non è male...
hai una lordosi accentuata?Commenta
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cmq guardando + a fondo nelle foto, potrebbe anche essere che tendi ad accumulare un leggero strato di grasso sulla bassa schiena....
se fosse quello (nn lo capisco dalle foto sarà l'ora) allora devi solo tirarti per bene...
altrimenti dovremmo vedere che succede
cmq le scrollate sviluppano la parte superiore del trapezio.. nn accorciano il collo
non è che ti rincalchi
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