Masterpiece in massa

[**ACHILLES**82**]

wow ottimo braccio :-)

[ennio78]

e' vero mai fatto gare e mai nessuno me lo ha insegnato!
il bicipite e' indietro da sempre non so' piu' cosa farci

forse lo lavori troppo...o troppo poco. prova a variare protocolli di allenamento...intensità volume...e vedi come reagisci...

[Masterpiece]

Stai messo bene.Ottimo.Qualche dato?Misure?

dalle foto di settembre ho preso 6 kg che pesavo 86 kg stamane 92
sono 1 e 75
il braccio ho preso solo un cm ora e' 44,mi pare di avere inspessito la schiena
il torace ora e' 125 ed e' piu' che buono
il girovita 82 prima era 76 e sta cosa non mi piace un granche' ma la massa senza ingrassare e' pura utopia

[yupsilon]

Complimenti sta benissimo!!

[**ACHILLES**82**]

si un po' ne soffro me lo ha fatto notare un mio professore di scienze motorie

eheheh ti capisco

-privilegia la trazione orizzontale alla verticale per un po
-esercizi cuffia rotatori esterni
-stretching petto e deltoide anteriore
-elimina per un po distensioni e lavora di croci stretchando bene
-cambia postura

questi trucchetti evitano infortuni e soprattutto fanno crescere meglio i pettorali.....

[bonsai]

Veramente complimenti!!!!!

PS:non ho capito la scelta di togliere il viso da tre foto e la quarta di lasciarla!!!!!!

[AlexR]

eccomi a 92 kg di peso un po' appannato ma pensavo peggio



p.s: cliccate sulla foto per ingrandirla

ma vai a c....te e l' essere appannato...STAI BENISSIMO!!!!!

[Sly83]

per stare in massa stai molto bene.
Complimenti, in definizione verrà fuori il meglio

[Federico86]

ottimo dorso e spalle ma hai i bicipiti indietro

[bigronnie]

Molto bene Master,bello il blocco petto-spalle e tricipite, ahime il bicipite sembra quasi assente, eppure nella most muscolar sembr molto buono.
Niente male la schiena.

ps: quanto sei alto?

[Thanos]

bicipite frontale

questa è quella piu spettacolare .......

anche se un po piu appanato appari piu massiccio complimenti

[Masterpiece]

Veramente complimenti!!!!!

PS:non ho capito la scelta di togliere il viso da tre foto e la quarta di lasciarla!!!!!!

mi son dimenticato di oscurarla..spero non mi riconoscano..ho scritto qualcosa di "personale" qui' direi..

[bigronnie]

Toglila, è meglio.

[Masterpiece]

Molto bene Master,bello il blocco petto-spalle e tricipite, ahime il bicipite sembra quasi assente, eppure nella most muscolar sembr molto buono.
Niente male la schiena.

ps: quanto sei alto?

1,75
direi che piu' che inesistente e' piatto e indietro rispetto a dorso,spalle,petto e tricipiti

[bigronnie]

Sinceramente ti facevo piu alto, perchè non dimostri tutti quei kg.Comunque rinnovo i complimenti.