Un novizio del forum si presenta.

[Bostrom]

...e quanto hai di braccio!

circa 44 43,5 cm senza pump, quasi 45 altrimenti(trall'altro mi sembra di non riuscire a contrarre un bel niente quando son pieni i bicipidi di sangue), nella foto forse meno. Ma le braccia le alleno poco (1 esercizio) perchè altrimenti mi diventano sproporzionate,soprattutto i tricipiti.

[master wallace]

...e quanto hai di braccio!

Mi pare 45.Una misura davvero notevole, anche se con la sua altezza, per ora insufficiente.

[Plutone]

Ma le braccia le alleno poco (1 esercizio) perchè altrimenti mi diventano sproporzionate.

...pensa che sfiga!

[Bostrom]

La scheda non e' male.I volumi mi sembrano alti, specie in certe aree muscolari come torace e schiena, ma dato il torace che hai, sembra per te va bene cosi'.
Per le gambe, la routine mi pare del tutto insufficiente.

Bhe si, gambe e braccia le devo tenere sotto controllo altrimenti escono fuori quota, è un discorso di proporzioni,mi crescono con troppa facilità.,e poi lo sai io sono per il fisico anni 60 70... niente coscie da 1 metro di circonferenza tipo coleman o ruhl, inffati planz era quello che non mi piaceva.

[Theycallmechobo]

Ti riferisci a me con They?

Up

[Bostrom]

...pensa che sfiga!

Io cerco la bellezza, e la bellezza è prima di tutto armonia e proporzione. Semmai vorrei riempire il centro della schiena e inspessire il petto che benchè sia larghissimo di spessore pure non è poi così grosso come vorrei.

[Bostrom]

La scheda non e' male.I volumi mi sembrano alti, specie in certe aree muscolari come torace e schiena, ma dato il torace che hai, sembra per te va bene cosi'.
Per le gambe, la routine mi pare del tutto insufficiente.

Volumi alti cosa intendi, ti ricordo che è una scheda che vorrei provare ma che ancora completamente non ho fatto. Cosa consiglieresti di ridurre?

[master wallace]

Up

Mi riferivo al They del tread Secondo voi questo ha la ginecomastia?

[Plutone]

Io cerco la bellezza, e la bellezza è prima di tutto armonia e proporzione. Semmai vorrei riempire il centro della schiena e inspessire il petto che benchè sia larghissimo di spessore pure non è poi così grosso come vorrei.

...l'unico che ho letto lamentarsi dell'eccessiva crescita della braccia prima di te è stato Flex Wheeler...

[BLOOD_black]

Mi pare 45.Una misura davvero notevole, anche se con la sua altezza, per ora insufficiente.

ma lui ha detto che non punta in alto

[master wallace]

Volumi alti cosa intendi, ti ricordo che è una scheda che vorrei provare ma che ancora completamente non ho fatto. Cosa consiglieresti di ridurre?

Intendo dire che fai molte serie e reps,ma ripeto nella parte superiore pare che per te va bene cosi', visti i risultati.
Nessuno ha visto le tue gambe, ma l'allenamento per esse e' insufficiente.
Ci vogliono piu' serie di squat(se puoi farli senza problemi), presse e affondi.

[Bostrom]

...l'unico che ho letto lamentarsi dell'eccessiva crescita della braccia prima di te è stato Flex Wheeler...

Gli scopi erano cmq diversi, lui cercava le proporzioni per piacere ai giudici, io per perfezionare l'estetismo generale, anche perchè un braccio troppo spesso per chi come me spessore non ne ha da vedere( fossi un po meno largo di spalle e petto e più spesso sarebbe meglio) finisce per ridicolizzare il resto.

[Theycallmechobo]

Mi riferivo al They del tread Secondo voi questo ha la ginecomastia?

Ah ok....

[Bostrom]

Intendo dire che fai molte serie e reps,ma ripeto nella parte superiore pare che per te va bene cosi', visti i risultati.
Nessuno ha visto le tue gambe, ma l'allenamento per esse e' insufficiente.
Ci vogliono piu' serie di squat(se puoi farli senza problemi), presse e affondi.

Si asp ti ho detto però che fino ad seguivo il BIIO, volevo provare ad aumentare i volumi per creare un nuovo livello di dattamento muscolare (vabbe tradotto variare, anche se credo che tra un paio di mesi torneròal vecchio stile, magari perfezionato grazie anche a voi), ma non vorrei aver esagerato. Tu che dici quante seri dovrei togliere e dove?
lascia perde le gambe che vanno bene così, aiutami su quello in cui voglio migliorare. cmq tranquillo la foto di gambe la posto.

[tyler360]

Non rischierò il ban per spiegarti quello che politicamente penso.

ho letto qualche tuo post in giro per la rete, in effetti anche se qui la si pensa come te è meglio evitare....