i miei piccoli progressi

[aleuleit]

http://img299.imageshack.us/img299/7...3025001gv2.jpg 2003
http://img177.imageshack.us/img177/9...sto2004hm5.jpg 2004

http://img177.imageshack.us/img177/9...gine022vb8.jpg 2005
http://img409.imageshack.us/img409/9515/dscn0146lt8.jpg 2006
http://img400.imageshack.us/img400/8887/dscn0350oy2.jpg 2006

fino a quest anno gli integratori e la dieta non sapevo nemmeno cosa fosse
ora sono 7 kg in piu delle ultime 2
a brece foto..

[marco78]

Già ho avuto modo di dirtelo.... sei cifotico... fai tanti rematori e pulley!

Cmq buoni progressi rispetto al passato.

[Federico86]

boh guardando la prima e l ultima foto l unica cosa che mi sembra un pelino migliorato è il petto il resto sembra uguale :\

[Stincu]

qualcosa è migliorato, però, non prenderla male, in tre anni potevi far di più.
Se poi hai avuto problemi alimentari, fisici, cambia tutto.

[aleuleit]

qualcosa è migliorato, però, non prenderla male- figurati,- in tre anni potevi far di più.
Se poi hai avuto problemi alimentari, fisici, cambia tutto.

ma che ne so
so solo k mi son sempre allenato senza integrratori e senza chede precise
ero 100 kg nel 99
poi sono arrivato a 68 e da li sono partito per arrivare ad oggi
dall ultima foto ad oggi sono 7 kg puliti in piu con dieta e allenamento controllati pero'

[Stincu]

ma che ne so
so solo k mi son sempre allenato senza integrratori e senza chede precise
ero 100 kg nel 99
poi sono arrivato a 68 e da li sono partito per arrivare ad oggi
dall ultima foto ad oggi sono 7 kg puliti in piu con dieta e allenamento controllati pero'

allora vai tranquillo, gia' scendendo di tutto quel peso hai fatto un gran lavoro

[tartufone]

qualche miglioramento c'è,ma dai retta a Marco e cerca di correggere il più possibile quell'atteggiamento cifotico.

[aleuleit]

qualche miglioramento c'è,ma dai retta a Marco e cerca di correggere il più possibile quell'atteggiamento cifotico.

c sto provando tartu
la schiena la sto a poco poco rinforzando

[tartufone]

c sto provando tartu
la schiena la sto a poco poco rinforzando

rinforzala,ingrossala ed esegui alla PERFEZIONE gli esercizi .

[aleuleit]

rinforzala,ingrossala ed esegui alla PERFEZIONE gli esercizi .

consigliami gli es.base
io ora sto facendo trazioni alla sbarra
rematore con manubri e pulley
vabbe anche gli stacchi da terra
k dici?

[tartufone]

consigliami gli es.base
io ora sto facendo trazioni alla sbarra
rematore con manubri e pulley
vabbe anche gli stacchi da terra
k dici?

questi vanno benissimo tutti;ti dico,l'importante è l'esecuzione.

[ciccio.html]

non per vantarmi... ma io ho raggiunto risultati migliori in 2 mesi di palestra... dai su... un pò di sacrificio...

[aleuleit]

non per vantarmi... ma io ho raggiunto risultati migliori in 2 mesi di palestra... dai su... un pò di sacrificio...

non per sminuirti,ma siamo tutti diversi e partivo con un handicap di -30 kili in 6 mesi
non x sminuirti eh sia chiaro,io accetto i giudizi ma se sono costruttivi
e poi senza alimentazioni,schede e integratori
se hai avuto risultati migliori , minchia, tra un anno ti vedo a Mr.olimpya
ma pensa te..

[ciccio.html]

scusa se sono stato crudo ma andavo di fretta.. ma in questi tre anni sei andato in palestra?
-30 kili in 6 mesi cioè hai perso 30 chili in 6 mesi???

[aleuleit]

scusa se sono stato crudo ma andavo di fretta.. ma in questi tre anni sei andato in palestra?
-30 kili in 6 mesi cioè hai perso 30 chili in 6 mesi???

ero 100 kg nel 99
poi sono arrivato a 68 e da li sono partito per arrivare ad oggi
dall ultima foto ad oggi sono 7 kg puliti in piu con dieta e allenamento controllati pero'
ho unmetabolismo estremo e non prendo facilmente peso
non 6 stato crudo tranquillo