Recenti scatti...

[PROTEINS]

no, di bossi...

allora se sei il figlio di bossi nn puoi avere un buon fisico con un'ottima struttura

[tartufone]

back?

[corlis1]

sinceramente sei grossose ti alleni e non ti perdi per strada diventerai bello massiccio

[TheCrow]

sembra una foto porno...
cmq bel petto

è un probabile futuro

allora se sei il figlio di bossi nn puoi avere un buon fisico con un'ottima struttura

back?

after...

sinceramente sei grossose ti alleni e non ti perdi per strada diventerai bello massiccio

grazie corlis, lo farò!!!

[master wallace]

Ascolta cio' che ti dico.Se perseveri con dedizione, anno dopo anno, diventerai un grande BB.Hai un grosso potenziale.Il blocco spalle braccia e' davvero notevole, sopratutto in ciosniderazione che solo 17 anni.Prova a pensare fra 5-7 anni!
Purtroppo i tricipiti grossi e potenti scaricano tutto il lavoro delle distensioni e i pettorali fanno davvero fatica a venire fuori.Ti capisco bene sai!
Ma in compemnso puoi aspirare un domani non lontano a braccia da 48-50 centimetri.Puoi farcela.
Devi slo avere fede in te stesso e non ascoltare i denigratori.La fiducia crea un feedback positivo che ti porta ad allenarti meglio, e piu' ti alleni meglio e piu' migliori.Un circuito virtuoso e inarrestabile!Bravo.

[BimBo_Fashion]

boh la cosa assurda che tu posti 200 volte all'anno, poi posto io dopo 3 mesi e mi dicono che posto spesso! mah!
sarà che sei piu simpatico alla gente -_-

[Hombrillo]

ciao the crow, ottimo come sempre!! continua così che stai benone!!!

[Sly83]

bravissimo

[max_power]

il petto prova ad allenarlo con i manubri anzikè con il bilanciere (sia nella piana che nell inclinata...)

magari prova a preaffaticare tricipiti e spalle prima di fare il petto....

[PaOloNiX]

a dire il vero teoricamente si fa il contrario si preaffatica il petto con le croci e poi si va a spingere nelle distensioni magari xò mi sbaglio

[Stincu]

a dire il vero teoricamente si fa il contrario si preaffatica il petto con le croci e poi si va a spingere nelle distensioni magari xò mi sbaglio

per logica, mi pare che quello che ha detto federico è giusto. Preaffatichi i tricipiti e le spalle prima, cosi che il pettò sarà il muscolo più forte in quel momento e spingerai più con quello. Ragionando per logica, non che sia certo....

[bigronnie]

per logica, mi pare che quello che ha detto federico è giusto. Preaffatichi i tricipiti e le spalle prima, cosi che il pettò sarà il muscolo più forte in quel momento e spingerai più con quello. Ragionando per logica, non che sia certo....

Il pre-exaust non si fa in questo modo.

Si utilizza un esercizio di isolamento prima del multiarticolare.

[marco78]

Hanno ragione big e paolo! Se affatichi i tricipiti cederanno per primi e quindi avrai ammazzato i triceps e i pettorali saranno ancora freschi.

[Hombrillo]

infatti

[Stincu]

ok. Si imparano sempre cose nuove, grazie bigronnie