Un Mio Amico

[**ACHILLES**82**]

io dico la mia...parere prettamente tecnico...allora il cambiamento è stato troppo radicale e in troppo poco tempo...e ciò desta sospetto xkè un cambiamento del genere non lo ha fatto un levrone dalla supergenetica ma un chupa che metteva grasso e i muscoli erano sempre la...
chiusa questa parentesi...direi che mi aspettavo un front decisamente migliore in aspettativa di quel back che definisco ottimo simmetrico e tirato...braccia e front deludanti deltoidi poco qualitativi...gambe da allenare...e per allenare dico come si deve...la mia impressione è che abbia azzeccato l'allenamento giusto per il back e non per il front

Facciamo un analisi seria

1) probabilmente sa posare di back e non di front anche se la differenza c è

2)per valutare meglio braccia e petto una side chest sarebbe stata migliore, nelle pose frontali o sei GROSSO o sono cazzi

3)sull allenamento probabilmente usa uno stesso schema su tutto il corpo, probabilmente nella schiena la ripartizione tra l impegno dedicato alle fibre bianche e alle rosse è azzeccata

4)per il petto sono il primo a dirlo dopo l insegnamento drol....le croci sono il top insieme alle distensioni coi manubri....meglio non c è......l ho verificato io stesso

5)il cambiamento è stato elevato....probabilmente ha iniziato a mangiare da bb a dormire da bb e a allenarsi da bb....ecco spero di non aggiungere altro....

[**ACHILLES**82**]

e ma scusa uno è tiratissimo sulla skiena ed è liscio in altre zone ma sembra la skiena di un altra persona

contano le luci....e poi prova a chiederti perchè nella tua sign non ci sono pose frontali ? forse perchè se non sei veramente grosso sembri un acciuga ?

[rocky 80]

non me ne voglia chupa io penso che sia natural....ma il back ha subito una trasformazione troppo elevata in poco tempo....................

io ci credo perchè in tre mesi ho avuto un cambiamento notevole proprio nel back che prima allenavo poco e male

[rocky 80]

Allora diciamo che quando si fanno le cose con Metodo , i progressi arrivano , pero' come appunto paolo fa notare non tutte le zone crescono con la stessa rapidita'!

considerate che quando si passa dal far le cose maleal farle bene i progressi arrivano molto velocemente, ovvio che pero' la geneticafa da padrone su cosa cresce bene e prima e cosa no

già ti quoto

Guarda il punto di partenza e quello di arrivo. Ho visto le foto di agosto ed è totalmente un'altra persona!

a mio avviso si è allenato seriamente ed ha sistemato la dieta..questo è stato sufficente a fargli avere notevoli miglioramenti

[**ACHILLES**82**]

già ti quoto


a mio avviso si è allenato seriamente ed ha sistemato la dieta..questo è stato sufficente a fargli avere notevoli miglioramenti

ora però siamo curiosi di allenamento e dieta

[rocky 80]

ora però siamo curiosi di allenamento e dieta

sai quando mangi alla c*** e ti alleni male, e poi invece fai le cose per bene i cambiamenti possono anche essere radicali

cmq chupa non può rispondere in photogallery...

[marco78]

a mio avviso si è allenato seriamente ed ha sistemato la dieta..questo è stato sufficente a fargli avere notevoli miglioramenti

Il fatto bello è che vedo fare ste trasformazioni sempre agli altri... a me non succede mai. bah..

[sv4]

manco a me...

[sheva_tp]

mi associo nemmeno a me accade

[fuma-slayer]

Per sette anni circa, in effetti a 18 anni avevo braccia discrete, poi invece ho perso parecchio nel periodo di ozio totale prima di iniziare palestra.

il periodo romanaccio style

[rocky 80]

Il fatto bello è che vedo fare ste trasformazioni sempre agli altri... a me non succede mai. bah..

e va beh non siamo fatti tutti allo stesso modo...genetica...

[marco78]

e va beh non siamo fatti tutti allo stesso modo...genetica...

Ahhh sicuro... quando si distribuiva la genetica i miei genitori erano distratti.

[rocky 80]

Ahhh sicuro... quando si distribuiva la genetica i miei genitori erano distratti.

perchè tu come stai messo?e da quanto ti alleni?

[marco78]

perchè tu come stai messo?e da quanto ti alleni?

Ho 28 anni. La prima volta sono entrato in palestra quando avevo 14 anni. Naturalmente fino a 20-21 anni non ho mai fatto niente, andavo due mesi, poi smettevo, ricominciavo... insomma una merda. Poi ho iniziato a capire qualcosina e cominciare a studiare. Poi grazie ai forum ho capito cosa fare. Sono in pratica un paio d'anni che mangio e mi alleno bene. Sono 166 cm x 66 kg al 12%.

Quello che mi fa impazzire è quando leggo di persone che ha preso 15 kg in mezzo anno.....

[rocky 80]

Ho 28 anni. La prima volta sono entrato in palestra quando avevo 14 anni. Naturalmente fino a 20-21 anni non ho mai fatto niente, andavo due mesi, poi smettevo, ricominciavo... insomma una merda. Poi ho iniziato a capire qualcosina e cominciare a studiare. Poi grazie ai forum ho capito cosa fare. Sono in pratica un paio d'anni che mangio e mi alleno bene. Sono 166 cm x 66 kg al 12%.

Quello che mi fa impazzire è quando leggo di persone che ha preso 15 kg in mezzo anno.....

beh guarda in un anno e mezzo 15kg puliti non si possono mettere chi dice ciò è un cazzaro o cmq è in malafede..
per quanto riguarda il tuo stato di forma sei già hp magari aumenti di peso con difficoltà per cui ci vorrà un pò più di tempo..o forse dovresti porvare altre strategie..
sembra interessante il progetto di nocerino