ALTRE MIE FOTO fatte oggi!!(un po piu specifiche )

[belzebu]

OK ho messo altre mie foto fatte oggi a fine sessione di allenamento , ( avevo i muscoli talemtne distrutti ke nn risucivo manco a contrarli quindi sn fatte un po maluccio ma si fa quel ke si puo !

TRICIPITI
1) http://img473.imageshack.us/my.php?i...cipite1pe8.jpg
2) http://img110.imageshack.us/my.php?i...cipite2fm8.jpg

SCHIENA
1) http://img473.imageshack.us/my.php?image=dorsalihx5.jpg
2) http://img473.imageshack.us/my.php?i...zzione1ua4.jpg
3) http://img296.imageshack.us/my.php?image=pos3of0.jpg
4) http://img296.imageshack.us/my.php?i...chiena3sa9.jpg

BICITIPI
1) http://img47.imageshack.us/my.php?im...cipiti2hw9.jpg
2) http://img47.imageshack.us/my.php?im...cipiti1vu6.jpg

PETTORALI E SPALLE ( in posa PIU GROSSO:d )
1) http://img129.imageshack.us/my.php?i...grosso1hb1.jpg
2) http://img129.imageshack.us/my.php?image=pos1jh5.jpg

Sn contento perke ho avuto un miglioramento inpressionante in questi ultimi mesi , la cosa fondametale e che con questa nuova alimnetazione che sto seguendo sto rpendendo massa e mi sn volumizzato molto d piu rispetto a prima , ora continuo cosi e staremo a vedere!

Giudicate pure e nn astenetevi da dare consigli sn sempre ben accetti qualsiasi tipo d consiglio o critica in modo ke posso capire su che parte debba lavorare di piu o perfezzionare meglio , anche se sn consapevole che c'e da lavorare ancora molto ma cerco d fare il possibile entro marzo spero di mettere su ancora massa il piu possibile !
peso attuale : 72 kg
altezza 1.74
polso 18
bf corporea nn ne ho idea penso si aggiri sul 11 % 10 nn so , sn sincero!
CIAO!

[daniel]

che spettacolo

[Federico86]

altro ke 10%...secondo me sei sul 12-13%..

cmq sia sei sulla buona strada datti da fare mi raccomando

[Hombrillo]

molto buono, complimenti

[belzebu]

garzie , si io ho detto 10 essendone completamente ignaro ovviamente saro anche 12 o 13 sicuramente ma fin ora va bene cosi il problema e ke appena dimiunisco qualcosina perdo peso salto no spuntino per lvro perdo peso e na cosa impressionante nn si capisce ancora il mio metabolismo

[bigronnie]

Il tricipite, il tricipite........

[belzebu]

il tricipite ke ?

[Woolvais]

bella fratello buona la schiena e i tricipiti direi

[BimBo_Fashion]

non me gusti

[Mr. Anderson]

bella fratello buona la schiena e i tricipiti direi

cos'hai in avatar??? mi sembra la sacra sindone...

[belzebu]

nn te gusto che ?

[Federico86]

ultimamente sembra si sia inscritta un po di gente,mucho bien

[belzebu]

ehehe

[BimBo_Fashion]

nn te gusto che ?

nn so, le forme forse! cmq nn guardare i miei commenti xké sono molto diffiicle io a forme

[flex wheeler]

vedendo il cumulo di adipe sul petto se oltre il 10%... e di molto... tipo 15% almeno...