1 anno e 4 kg dopo....

[Zbaino]

è passato quasi un anno da quando postai la prima foto su bw
stessa bf dell'anno scorso (15%), ero al 13% ma la Dea Nutella non riesce proprio a staccarsi da me
(altezza: 193 cm, peso 91 kg)



p.s.: supedrol vai a cagare!!

[T-Rex]

La cura di John Frog sta avendo gli effetti desiderati.

[Zbaino]

La cura di John Frog sta avendo gli effetti desiderati.

john frog è il migliore

[T-Rex]

john frog è il migliore

Ma non dimenticare i consigli di Frank Lovers.

[CONANBLADE]

è passato quasi un anno da quando postai la prima foto su bw
stessa bf dell'anno scorso (15%), ero al 13% ma la Dea Nutella non riesce proprio a staccarsi da me
(altezza: 193 cm, peso 91 kg)



p.s.: supedrol vai a cagare!!

hai migliorato le braccia e le spalle...devi darti da fare x scendere un po di acqua..

[corlis1]

un miglioramento ottimale secondo me sei davvero sulla strada buona

[Zbaino]

Ma non dimenticare i consigli di John Lovers.

[Zbaino]

un miglioramento ottimale secondo me sei davvero sulla strada buona

grazie corlis, tu lo sai di essere uno dei primi che mi ha "battezzato" qui
quindi i tuoi giudizi sono oro

[T-Rex]

Correggi il quote, volevo dire Frank Lovers.

[The Bidnez Man]

gran miglioramento spaino....purtroppo l'altezza fa si che tu faccia molta difficoltà a riempire le braccia,ma per il resto stai venendo su bene....continua così....
ps:anche il petto sembra molto migliorato....

[corlis1]

grazie corlis, tu lo sai di essere uno dei primi che mi ha "battezzato" qui
quindi i tuoi giudizi sono oro

lo sai che sono onesto credimi sei cambiato tantissimo, tu ben sai che sei troppo alto per questo sport quindi dovrai faticare tanto piu di altri ma secondo me sei veramente sulla buona strada !
considera che cmq sulla tua altezza gli sofrzi saranno premiati dalla imponenza della figura che ne verrà fuori col tempo .

ti rinnovo i complimenti meritatissimi

[Zbaino]

purtroppo l'altezza fa si che tu faccia molta difficoltà a riempire le braccia,ma per il resto stai venendo su bene

lo sai che sono onesto credimi sei cambiato tantissimo, tu ben sai che sei troppo alto per questo sport quindi dovrai faticare tanto piu di altri ma secondo me sei veramente sulla buona strada !
considera che cmq sulla tua altezza gli sofrzi saranno premiati dalla imponenza della figura che ne verrà fuori col tempo .

ti rinnovo i complimenti meritatissimi

avete entrambi ragione, l'altezza è una limitazione fortissima, ma d'altronde non ho nemmeno grandissime velleità, punto ad avere quello che che in questo forum verrebbe definito un fisico da fitness, quindi non enorme (anche perchè non cìè pericolo che lo diventi )
la base da cui sono partito 10 anni or sono (mica di palestra eh ) è di 64 kg su 1.93, praticamente un aquilone...con spalle informi e schiena gobbissima, posso già ritenermi in piccola parte soddisfatto, ma con i consigli che ho acquisito qui sono riuscito a ripartire per migliorare nuovamente, l'obiettivo nei prossimi 3-4 anni è quello di arrivare hp + 0 al 12%, difficile ma non impossibile

[rocky 80]

è passato quasi un anno da quando postai la prima foto su bw
stessa bf dell'anno scorso (15%), ero al 13% ma la Dea Nutella non riesce proprio a staccarsi da me
(altezza: 193 cm, peso 91 kg)



p.s.: supedrol vai a cagare!!

sei migliorato molto
continua così..
un piccolo consiglio lascia stare la bf..per asciugarsi c'è sempre tempo

[Hombrillo]

quanti anni hai?
da quanto ti alleni?

stai venendo su bene, la struttura non è affatto male

[Federico86]

complimenti bel miglioramento nn c è ke dire