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Be, posso dire che quello che hai costruito è straordinario. Partire da uno stato di magrezza eccessivo ad un fisico come il tuo è notevole!!!!
Per me, 5 kg ancora e sei perfetto!!!
fosse facile mettere 5 kg puliti di massa magra!!!
massa massa e massa, specie su braccia e spalle.
Intanto hai un bel fisico da spiaggia
mmm penso che molti si focalizzino sull'addome che senza dubbio e molto bello da vedersi ma io preferisco un bel petto e due belle bracia seguite da un bella schiena e meno addominali per le proporzioni sicuramente suona meglio!
cmq sia ha un fisichetto da spiaggia niente male senza dubbio devi lavorare sulle spalle sulle braccia e anche sulla schiena sembrerebbe... dacci dentro che vai ok fin ora!
mmm penso che molti si focalizzino sull'addome che senza dubbio e molto bello da vedersi ma io preferisco un bel petto e due belle bracia seguite da un bella schiena e meno addominali per le proporzioni sicuramente suona meglio!
cmq sia ha un fisichetto da spiaggia niente male senza dubbio devi lavorare sulle spalle sulle braccia e anche sulla schiena sembrerebbe... dacci dentro che vai ok fin ora!
nella foto che ha postato, non si puo' dare un giudizio su come stiano realmente i vari settori, soprattutto il dorso.
Comunque anche come dici tu non è secondo me molto esatto, non si possono fare scale di valori sull'importanza dei gruppi muscolari. L'armonia tra di essi crea un buon fisico, ad esempio il petto, senza un dorso ampio e deltoidi sviluppati, non è che sia tutto stupendo da vedere
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) e stanno funzionando 
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