thanks!
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It's Impossible. But Doable. -
solo 70 kg di stacchi e 120 di squat??
rivedi l'allenamento, è stranissimo.Commenta
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ecco chi mi ha fottuto il petto. Che te ne fai di tutta quella roba?passa qua và...Commenta
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Vedo ora nel diario di allenamento che fai gli stacchi e lo squat lo stesso giorno, questo giustifica in parte lo scarso rendimento paragonato alle potenzialità.
Te l'ha fatto notare anche ennio, ci sono altre incongruenze.
Se ti organizzi un attimo meglio vieni su proprio bene.Originariamente Scritto da gorgoneCommenta
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ma con quei trapezi così avanti io per la schiena farei più rematori e trazioni che non stacchi pesanti...sigpicCommenta
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gran petto...rispetto al resto fa impressione.
se compensi le carenze direi buonoil miglior modo per dire è fare
Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.
berlusconi_s@camera.it
sukkiotto docet...:
http://www.bodyweb.it/forums/showthread.php?t=85329
guardate qui:
http://www.bodyweb.it/forums/showthr...23#post3278023Commenta
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che gran paraculo...Originariamente Scritto da Socio Visualizza MessaggioEheheh sei troppo grosso per me... Se mi salti addosso nn posso difendermi
...non potevi venirtene fuori dall'imbarazzo in maniera migliore 
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ciao ammmmmmmmoreOriginariamente Scritto da flex wheeler Visualizza Messaggioche gran paraculo...
...non potevi venirtene fuori dall'imbarazzo in maniera migliore 
Alvaro si è messo a piangere.... niente firma quindi!
Originariamente Scritto da Steel77Commenta
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Originariamente Scritto da Sartorio Visualizza Messaggio
cosa???
gli stacchi non lavorano i trapezi alti... certo che no...sigpicCommenta
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Il trapezio, è uno.
Gli stacchi sono la base.
Come squat e panca.
Se aumenti 50Kg di stacco aumenti 15Kg il rematore.
Il trapezio di Acheron è già grosso, la bassa schiena è inesistente.
Perchè non dovrebbe fare gli stacchi pesanti?
E' questo che mi sfugge nella tua affermazione.Originariamente Scritto da gorgoneCommenta
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***** buonissimo petto, specialmente nell'ultima foto ottima la parte alta imho!Commenta
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l petto ha una forma eccezionale davverolo psicofarmaco
Originalmente inviato da Albe
no passera no party !Commenta
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ahahha hai messo le mani avanti...paraculoOriginariamente Scritto da Socio Visualizza MessaggioEheheh sei troppo grosso per me... Se mi salti addosso nn posso difendermi
ma hai visto nel pannello?
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ti sei risposto da solo... ha un trapezio troppo avanti rispetto ai deltoidi...Originariamente Scritto da Sartorio Visualizza Messaggio
gli stacchi lavorano pesantemente i trapezi...
io dico: fintanto che non porta il resto ai livelli del trapezio forse è meglio non insistere troppo nel migliorare gli stacchi... ok???
la bassa schiena e la schiena in generale possono anche essere costruite senza stacchi fino a prova contraria... rematori, trazioni e GM nella sua situazione attuale, per me, sono più indicati...sigpicCommenta
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