qualche foto....

[batistaaa]

ragazzi posto qualche foto vorrei qualche consiglio su dove migliorare visto che sono intenzionato a calcare qualche palco.

alcuni dati:
età 20
altezza 1,70
peso attuale 78Kg
torace 115cm
braccio 37cm
vita 80cm
gambe 60cm
polpaccio 38cm

perora in massa stò intorno al 14% di massa grassa calcolata con 3 pliche
l'estate scorsa ero arrivato intorno agli 8%

[batistaaa]

queste altre sono di questa estate quando ero un pò + definito

[tartufone]

a mio avviso molto buono(meglio nelle foto sopra),ci sarebbero da migliorare solo le braccia ed un pò più di volume nelle gambe.
sicuro di stare al 14%??

[batistaaa]

si in quelle di sopra si perchè ti sembra tanto o poco???

[marco78]

A occhio stai al 12-13%..

[sv4]

molto buono, la bf secondo me è meno del 14%

[sv4]

p.s. ti manca un po' il tricipite

[batistaaa]

il problema del tricipite è il capo esterno, ahimè quello che si vede di +, perchè il capo interno e mediale sono abbastanza voluminosi.

[TheCrow]

buon fisico, abbastanza definito, braccia un pò indietro rispetto al resto, buoni pettorali e buone le gambe...

[RSVSilver]

altro esempio..stesso peso mio con 10 cm di altezza in meno...chi è piu' grosso?

[GOHARD79]

Buoni il costume e la capezza...le sopracciglia sono un po' indietro...

[gabriele81]

altro esempio..stesso peso mio con 10 cm di altezza in meno...chi è piu' grosso?

Certo Silver che li piji tutti di petto...sto poraccio (in senso benevolo) manco può postare che gli fai presente che sei più grosso te

[superdrol]

ragazzi posto qualche foto vorrei qualche consiglio

Vai benone ragazzo...non mollare mai che verrai fuori...

[RSVSilver]

ma no..era per fare capire che con 78 kg su 1m70 io immagino uno messo da dio..un istruttore da me è 76kg su 1m72 e sta veramente bene (42 di braccio tirato)..riempire 1m70 è una cosa..riempire 1m80 un'altra..10 cm sembrano una cagata ma nel culturismo sono una cosa assurda. Comunque il ragazzo a 20 anni sta molto bene..non dimostra il suo peso ma è veramente ok. socio pesa meno di lui ed è piu' grosso se vogliamo tirare in ballo altri utenti..Tu sstesso gabriele sei il doppio e sei piu' alto.

[superdrol]

ma no..era per fare capire che con 78 kg su 1m70 io immagino uno messo da dio..un istruttore da me è 77kg su 1m73 e sta veramente bene...il petto se vai a vedere dal vivo non è nemmeno peggiore il mio visto che son piu' alto..riempire 1m70 è una cosa..riempire 1m80 un'altra..10 cm sembrano una cagata ma nel culturismo sono una cosa assurda. Comunque il ragazzo a 20 anni sta molto bene..non dimostra il suo peso ma è veramente ok. socio pesa meno di lui ed è piu' grosso se vogliamo tirare in ballo altri utenti..Tu sstesso gabriele sei il doppio e sei piu' alto.

numeri numeri percentuali

**** Silver sei incredibile...