Ero arrivato a 90.2 kg quasi appannato

[superdrol]

uahahah si infatti non ho ancora capito quanto sono alto...

nn so sono obbiettivo...90kg con bf come la tua mi aspettavo qualcosa di piu grosso

sicuramente sarà l altezza...

va bene pero' non ripeterlo piu' altrimenti mi costringi a doparmi...gia' son sul filo del burrone da un po

[master wallace]

In effetti non sembri 90 kili i quali, ricordo non sono proprio un peso da educanda.Forse e' la tua struttura.Credo che per essere impressivo in termini di volumi dovresti stazzare sui 105 kili.Ma sei sulla buona strada.

[corlis1]

ragazzi e' quasi 1,90 90kg non puo' sembrare immenso...

[superdrol]

In effetti non sembri 90 kili i quali, ricordo non sono proprio un peso da educanda.Forse e' la tua struttura.Credo che per essere impressivo in termini di volumi dovresti stazzare sui 105 kili.Ma sei sulla buona strada.

Si, ho cambiato allenamento e pur stando con integrazione base cioe' pro e vitamine riesco a salire velocemente pero' appena stacco ad esempio nel week scendo quasi 3kg...poi a meta' settimana torno 90kg poi il lunedi' sono di nuovo intorno agli 87 ***** cambio peso con una velocita' pazzesca...il cambiamento e' bestiale...

[superdrol]

ragazzi e' quasi 1,90 90 non puo' sembrare immenso...

corlis io ti aspetto sempre....mi raccomando...non scordarti...

[master wallace]

Si, ho cambiato allenamento e pur stando con integrazione base cioe' pro e vitamine riesco a salire velocemente pero' appena stacco ad esempio nel week scendo quasi 3kg...poi a meta' settimana torno 90kg poi il lunedi' sono di nuovo intorno agli 87 ***** cambio peso con una velocita' pazzesca...il cambiamento e' bestiale...

Cambiamenti cosi' rapidi di peso sono imputabili solo a variazioni dei liquidi(acqua).
Devi avere pazienza e costruire solida massa, giorno dopo giorno.Cerca di mangiare molto.

[corlis1]

Cambiamenti cosi' rapidi di peso sono imputabili solo a variazioni dei liquidi(acqua).
Devi avere pazienza e costruire solida massa, giorno dopo giorno.Cerca di mangiare molto.

ma ch emangiare ame ha confessato che quando mangia tanto si mangia 1 pacchetto di crackers

[superdrol]

ma ch emangiare ame ha confessato che quando mangia tanto si mangia 1 pacchetto di crackers

un kebab e una pizza dopo ogni allenamento alle 23 della sera.
Alle 22 a fine allenamento pro e maltodestrine...


Sto integrando con pro30-40gr+farina d'avena30gr 3 volte al giorno.
Colazione, 1/2 mattina, 1/2 pomeriggio sempre.

Pro15gr + Maltodestrine30gr circa solo 20 min prima dell'allenamento

Pro30-40gr + Maltodestrine30gr circa solo dopo allenamento

Vit b- c - calcio-magnesio +multivit. tutti i giorni.
Mi manca lo zinco...

[superdrol]

Cambiamenti cosi' rapidi di peso sono imputabili solo a variazioni dei liquidi(acqua).
Devi avere pazienza e costruire solida massa, giorno dopo giorno.Cerca di mangiare molto.

Si , sicuramente, me ne accorgo infatti...

[master wallace]

ma ch emangiare ame ha confessato che quando mangia tanto si mangia 1 pacchetto di crackers

decisamente poco!

[ikuape86]

un kebab e una pizza dopo ogni allenamento alle 23 della sera.
Alle 22 a fine allenamento pro e maltodestrine...


Sto integrando con pro30-40gr+farina d'avena30gr 3 volte al giorno.
Colazione, 1/2 mattina, 1/2 pomeriggio sempre.

Pro15gr + Maltodestrine30gr circa solo 20 min prima dell'allenamento

Pro30-40gr + Maltodestrine30gr circa solo dopo allenamento

Vit b- c - calcio-magnesio +multivit. tutti i giorni.
Mi manca lo zinco...

te li fai tu il kebab e la pizza? comunque complimenti, hai l'ossatura grossa?

[fabio976]

per me stai benone, e puoi solo migliorare, cosa che con la volonta' che sembra tu abbia non ti sara' difficile.

[Hombrillo]

stai benone!!
e cmq pesa tanto perché è molto molto alto...

ma come mai kebab+pizza??

[The Bidnez Man]

stai da dio....complimentoni.....
ps:OT: hombrillo ho intravisto le foto nel tuo avatar di poco fa e devo dire che hai un gran bel fisichetto anche tu!...sei molto qualitativo...

[Sly83]

Super complimenti davvero, uno dei fisici migliori qui dentro