Condizione attuale!!!

[corlis1]

tentazioni. Le soddisfazioni dovute dal successo ti rendono più forte!
Comuqne non venirmi a dire che se ti accorgi di essere riuscito ad incrementare i carichi nei multiarticolari non ti senti come una spece di superman?!
A mè capita!

aumentare anche solo di forza ci fa sentire tanto tanto bene

[Erry]

OT

[thecousin]

OT

Solo 5 pagine su 7 però

[Erry]

Solo 5 pagine su 7 però

azz...

[Sly83]

molto molto molto bene

[Eagle]

Si faccio ancora i piramidali inversi, ma non cerco piu' nuovi record di forza.
Il pump e' qualche cosa di piu' dela semplice ipertrofia sarcoplamstaica.Quella e' una parte del tassello.La chiave e' il Des-1, che crea iperplasia.
Se poi si usano volumizzatori in dosi massiccie, il muscolo si espande come un pallone e questo nuovo spazio e' uno stimolo ad una maggiore crescita muscolare.Non nego pero' che forse bisogna anche essere predisposti.

Dai Master, ma non ti sembra di esagerare con i dettagli scientifici?
Chi ha mai dimostrato che esiste quell'affare, chi ha mai dimostrato che crei iperplasia, chi ha mai dimostrato che un certo tipo di allenamento ne aumenta la produzione???

e non mi dire REA xche' altrimenti ti mando mastro geppetto con lucignolo per portarti nell'isola che non c'e' a trovare Peter pan ...

Eagle

[Erry]

molto molto molto bene

grazie fratello!!!!

[RSVSilver]

buono..massoso...penso che tu abbia preso volumi dalle foto della gara che postasti in passato. Ti facevo piu' piccolo..bella li'. Se ti tiri a dovere fai la tua figura...pensa a scannarti bestialmente stavolta...

[Erry]

buono..massoso...penso che tu abbia preso volumi dalle foto della gara che postasti in passato. Ti facevo piu' piccolo..bella li'. Se ti tiri a dovere fai la tua figura...pensa a scannarti bestialmente stavolta...

ci provero'!!!
grazie mille del commento sai che il tuo è sempre molto atteso
ciao fratello!!

[RSVSilver]

siccome come me hai le spalle non troppo larghe massacra sti deltoidi (comunque già buoni)...se vuoi una linea buona devi avere spalle sproporzionate al resto..enormi...

[Erry]

siccome come me hai le spalle non troppo larghe massacra sti deltoidi (comunque già buoni)...se vuoi una linea buona devi avere spalle sproporzionate al resto..enormi...

infatti silver ho messo i deltoidi un giorno a parte da soli proprio per massacrarli!!!e ho visto notevoli miglioramenti ma come dici tu li devo far esplodere!!!!piano piano speriamo di tirar fuori qualcosa di buono!!!
grazie mille del consiglio!!!!

[Erry]

ho messo 4 x 12/10/8/6 di lento avanti
4 x 12/10/8/6 di alzate laterali
4 x 12/10/8/6 di tirate al mento larghe
2 x 12 di alzate a 90°
che dici???puo' andare???

[bigronnie]

Azz, high volume.

Meglio il military press, poi farei 3x10 ti upright row e 3x10 di alzate a 90°.

Imho.

[RSVSilver]

io farei i piramidali inversi erry..almeno sulle alzate laterali...oppure tira forte nei primi due esercizi..il terzo pompicchia e al quarto pompa alla morte..gli esercizi sono ok..le tirate al mento le trovo ottime a presa larga..a presa stretta è piu' lavoro di bicipite che altro..

[Sly83]

Erry GRAN parte dell'ampiezza delle spalle, UDITE UDITE, deriva dallo sviluppo dei deltoidi POSTERIORI.
Quel 2x12 lì non mi piace...meglio puntare ad un volume superiore per i rear delts