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***Federico86*** · 23-10-2006, 20:58:52

bel fisico...cmq se nn ci dai un po di dati nn possiamo aiutarti...

**frachia** · 23-10-2006, 21:02:22

Originariamente Scritto da da_vid Visualizza Messaggio

ciao a tutti,
come faccio ad allargare le spalle? o a farle sembrare piu larghe?

grazie.

dovresti sviluppare di piu la parte alta del petto..arrotondarli di piu

**da_vid** · 23-10-2006, 21:04:13

accidenti che pettorali! ma sei tu?

***Stincu*** · 23-10-2006, 21:04:30

Originariamente Scritto da frachia Visualizza Messaggio

dovresti sviluppare di piu la parte alta del petto..arrotondarli di piu

........se non sei fake, controllati, sta inzuppando i thread di mezzo forum con le tue foto.........hai aperto un tuo thread, posta li foto, chiedi commenti ecc.....

**da_vid** · 23-10-2006, 21:05:57

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

bel fisico...cmq se nn ci dai un po di dati nn possiamo aiutarti...

non possiedo misure, faccio atletica, non palestra, non h onessuna scheda di allenamento. faccio judo a livello agonistico e mangio quello che voglio.

volevo capire che muscoli devo allenare per allargare le spalle, o farle sembrare piu larghe.

***Stincu*** · 23-10-2006, 21:09:27

Originariamente Scritto da da_vid Visualizza Messaggio

non possiedo misure, faccio atletica, non palestra, non h onessuna scheda di allenamento. faccio judo a livello agonistico e mangio quello che voglio.

volevo capire che muscoli devo allenare per allargare le spalle, o farle sembrare piu larghe.

deltoidi e dorso......se mi sbaglio che qualcuno più competente mi smentisca

**da_vid** · 23-10-2006, 21:11:18

Originariamente Scritto da Stincu Visualizza Messaggio

........se non sei fake, controllati, sta inzuppando i thread di mezzo forum con le tue foto.........hai aperto un tuo thread, posta li foto, chiedi commenti ecc.....

ok, scusami.
pero mi puoi dire cos'è o chi è fake?
cos'è un thread?
cosa significa posta li foto?

)

dai che scherzo, adesso ci sono arrivato per intelligenza..molta intelligenza...

***Federico86*** · 23-10-2006, 21:12:02

Originariamente Scritto da da_vid Visualizza Messaggio

volevo capire che muscoli devo allenare per allargare le spalle, o farle sembrare piu larghe.

lento avanti,alzate laterali e alzata busto a 90...

ma se nn vai in palestra è difficile ke tu riesca ad allenarle in maniera massiccia...

***Stincu*** · 23-10-2006, 21:12:03

Originariamente Scritto da da_vid Visualizza Messaggio

ok, scusami.
pero mi puoi dire cos'è o chi è fake?
cos'è un thread?
cosa significa posta li foto?

)

dai che scherzo, adesso ci sono arrivato per intelligenza..molta intelligenza...

mi riferivo a frachia non a te

**da_vid** · 23-10-2006, 21:13:16

ma le ossa si separano di piu, oppure mi ritrovo solo con i deltoidi gonfi tipo gara? posso fare da me in cada acquistando dei manubri o altro?

***Stincu*** · 23-10-2006, 21:16:06

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ma le ossa si separano di piu, oppure mi ritrovo solo con i deltoidi gonfi tipo gara? posso fare da me in cada acquistando dei manubri o altro?

ma le ossa non si allargano eh

.......devi sviluppare i deltoidi e come ho detto (se non sbaglio) lavorare anche sull'ampiezza del dorso........

***DORIAN*** · 23-10-2006, 21:26:47

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accidenti che pettorali! ma sei tu?

***Federico86*** · 23-10-2006, 21:27:01

Originariamente Scritto da da_vid Visualizza Messaggio

ma le ossa si separano di piu, oppure mi ritrovo solo con i deltoidi gonfi tipo gara? posso fare da me in cada acquistando dei manubri o altro?

le ossa quelle sono e quelle rimangono...l unica cosa che puoi fare è gonfiare i deloidi che ti assicuro fanno sembrare le spalle molto piu larghe....