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mah...personalmente con il problema che ho alla spalla nn potrei mai fare quel tipo di ripetizioni.
ho una panca simile a casa e il limite max di peso è di 150kg totali.
li ci sono +di 200kg...mah...
il miglior modo per dire è fare
Dio è morto, Marx è morto e anch' io mi sento poco bene.
Voglio aggiungere una cosa per tutti:
Bisogna ricordarsi,nell allenamento di forza come in tutto,di guardare sempre a lungo termine,anche io sbattevo fino ai 200kg ma credete che esista un tizio che si allena a 300kg di piana sbattendosi la barra contro lo sterno per farla rimbalzare?io credo di no....sbattere a 100kg 0 80kg non e come farlo a 250-300kg,a un certo punto diventa "obbligatorio" adeguare la propria forza alla propria tecnica,prima lo si fa meglio e . (Questo e solo il mio parere).
a vizzolo ho visto papini ke con + di 200 non si accarezzava di certo il torace...aveva un bel rimbalzo..cmq dipende dalla struttura, dalle abitudini...un po di rimbalzo è lecito, senza xò fracassarsi i polmoni ovviamente!
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