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lo sai perke' no sono cresciuti come lui? lo sai perke' non vedono risultati in palestra?
il problema sta' nella loro mente!!
io sono dell'idea che chi vuole i risultati se li prende con la forza,non va ad appoggiarsi sulle cose di forza maggiore inesistenti! tipo la genetica ed altre cazzate varie!
se una cosa la vuoi,te la prendi.......è cio' puo' comandarlo solo la tua mente!!
io da un anno a questa parte le flessioni le uso come riscaldamento!!
ma quando le usavo per allenarmi non erano le stesse di adesso.....ragiungevo il pump ,e crescevo veloce come un treno.....
poi ho dovuto progredire,e quindi ho provveduto con la palestra!!
In parte ciò che dici è vero, piu che nella loro mente i direi in un distretto mentale che si chiama, DETERMINAZIONE!
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
"Avrei potuto ucciderli tutti, avrei potuto uccidere anche te. In città la legge sei tu, qui sono io! Lascia perdere; lasciami stare o scateno una guerra che neanche te la sogni! "
le croci con manubri su piana sono una bomba amico......a me hanno letteralmente spaccato il petto nel mezzo.....per un maggiore spessore sulla zona alta ti consiglierei le spinte con manubri su panca inclinata (tra i 30 e i 45 gradi)....tieni le ripetizioni altine (8-10) perchè devi tener conto che quella zona è a prevalenza costituita da fibre rosse.....
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