Un vero fenomeno

**lordhacknico** · 21-10-2006, 16:13:26

Sono concorde con voi, sul fatto che qui è pieno di fenomeni, ma vi posso garantire che ho amici (non conoscenti) ma amici proprio, che in panca solo per gioco faceva 6 reps da 80 kg, mai sollevato un peso seppure giocatori di rugby....
Fisicamente è piu o meno come questo ragazzo il tipo in questione, però lievemente piu massiccio, e vi garantisco che quei pesi li alza! se riesco allego anche le foto!
Federico, posta una tua foto a fianco al tuo amico nello stesso obbiettivo, sono cusrioso di vedere la differenza.

Aggiunte, trattasi di quello a destra!

***master wallace*** · 21-10-2006, 16:15:14

Originariamente Scritto da lordhacknico Visualizza Messaggio

Sono concorde con voi, sul fatto che qui è pieno di fenomeni, ma vi posso garantire che ho amici (non conoscenti) ma amici proprio, che in panca solo per gioco faceva 6 reps da 80 kg, mai sollevato un peso seppure giocatori di rugby....
Fisicamente è piu o meno come questo ragazzo il tipo in questione, però lievemente piu massiccio, e vi garantisco che quei pesi li alza! se riesco allego anche le foto!
Federico, posta una tua foto a fianco al tuo amico nello stesso obbiettivo, sono cusrioso di vedere la differenza.

Buona idea!

**Stunt** · 21-10-2006, 16:37:14

Originariamente Scritto da Chevelle Visualizza Messaggio

C'è gente che si fa il culo per sollevare 90-100 kg di panca ed arriva un nuovo utente che alza 80 kg di panca (30 + 30 + bilancere) dal nulla.

Vogliamo fare gli sboroni, ok, ma non siamo ipocriti.

NON voglio fare lo sborone... sono andato un sabato pomeriggio con fede nella sua palestra e l' ho fatti...non so se sia tanto o poco ma quelli ho fatto...

**BLOOD_black** · 21-10-2006, 16:42:17

Originariamente Scritto da Stunt Visualizza Messaggio

sono d'accordo anche io in bilancia segnavo 55 kg con e ho fatto dai 16 ai 18 anni 500 flessioni al giorno per quattro volte a settimane alternandoli con addominali quindi non è che sia nato muscoloso mi sono allenato ma solo a casa...mai entrato in una palestra giuro...poi quando ho finito la scuola non avevo più tempo per allenarmi e mi sono lasciato andare...e sno così

Questo lo immaginavo.......
cmq ti do un consiglio.... 500 ne sono troppe, se le vuoi far diventare una 30ina fai come ti dico:

disponi le mani ad una distanza larga quanto le spalle(o poco +)
inclina il collo verso il basso e non verso l'alto(guardando difronte con gli okki)...
scendi lentamente fino a sfiorare il pavimento col mento,e fermati in questa posizione x 3 secondi,
risali con forza fino a distendere per il 90% le braccia
e ripeti il tutto!!

questo fallo x le prime 3 serie

poi fanne altre 2 con ripetizioni parziali:
avvicina di + le mani e scendi fino al 50% della distanza dal mento al pavimento....
e risali....(il petto interno esplodera')

dopo se ce la fai ancora prendi un paio di mattoni ,oppure un paio di oggetti della stessa altezza da mettere x terra........ e ripeti il tutto coi mattoni!
pero' stavolta scendi con petto fino a toccare x terra!!!

x come la penso io,questo è un buon allenamento x i pettorali,il tutto senza panca e senza bilanciere!!

***X3me*** · 21-10-2006, 16:55:38

Originariamente Scritto da Federico86 Visualizza Messaggio

libero di non crederci,io pero l ho visto con i miei okki....

non ci credo logico

e non credo neanceh che l'hai visto con i tuoi occhi

**Stunt** · 21-10-2006, 16:55:45

ho provato anche quel modo blood...mi sono studiato di tutto pensa che per fare gli addominali...avevo un letto a castello contro il muro mi calavo appoggiato al muro prendevo i miei pesetti da 5 e 5 in plastica e mi scassavo.....

**Stunt** · 21-10-2006, 16:57:31

Originariamente Scritto da X3me Visualizza Messaggio

non ci credo logico

e non credo neanceh che l'hai visto con i tuoi occhi

vieni a vedere coi tuoi occhi oppure faremo un filmato....se fede è daccordo

**Stunt** · 21-10-2006, 16:58:40

cmq blood nella foto sei un mostro mi piace la tua muscolatura...altro che io....

**RSVSilver** · 21-10-2006, 17:56:32

chevelle mio padre il primo giorno di palestra ha fatto 80 kg di massimale su panca e con la lat machine a peino carico (90kg ) si sparava già 8 ripetizioni..quando era giovane col suo peso corporeo (80kg) a presa inversa faceva 20 e passa colpi. Di bicipiti che forse sono il suo forte già prendeva i 20 kg di manubri..questo ripeto..il primo giorno. Aveva alle spalle un ***** di allenamento coi pesi, solo appunto qualche trazione e flessioni (ma non da fissato..cosi' una volta a settimana e nemmeno). Pero' devo essere sincero..quando da grande ha fatto con me un annuale in palestra i suoi carichi sono aumentati ma non cosi' tanto come si poteva credere vedendo il suo livello iniziale (di panca è un cane, come me..anche se si allena difficilmente va oltre i 130-140 di massimale..invece di dorso sarebbe veramente forte). Ovviamente pero' spaccava la media della gente che si allenava da un anno..anzi..facciamo anche da 4..ora come ora da disallenato completo riesce a far 12-15 colpi di curl con i manubri da 20kg..ti dico che già ci fatico un po' anche io. Diventando vecchio ha perso l'esplosività e la resistenza ma forse nei massimali è piu' forte. Idem le masse..son aumentate invecchiando. Spero di fare la stessa fine..

**BLOOD_black** · 21-10-2006, 18:00:24

Originariamente Scritto da Stunt Visualizza Messaggio

cmq blood nella foto sei un mostro mi piace la tua muscolatura...altro che io....

ti ringrazio,

anke io ho cominciato come te a corpo libero,ma penso ke la maggior parte degli utenti lo abbia fatto......
coloro che non ci son passati stentano a credere ke si possano raggiungere dei buoni risultati,
e questo succede sol perke' non lo hanno mai sperimentato

***Federico86*** · 21-10-2006, 18:01:36

Originariamente Scritto da Stunt Visualizza Messaggio

vieni a vedere coi tuoi occhi oppure faremo un filmato....se fede è daccordo

sabato prox si puo fare...ma dopo sicuramente dirà ke è un fotomontaggio

***Federico86*** · 21-10-2006, 18:02:55

Originariamente Scritto da BLOOD_black Visualizza Messaggio

ti ringrazio,

anke io ho cominciato come te a corpo libero,ma penso ke la maggior parte degli utenti lo abbia fatto......
coloro che non ci son passati stentano a credere ke si possano raggiungere dei buoni risultati,
e questo succede sol perke' non lo hanno mai sperimentato

vero...ma possibile mantenere quella condizione dopo 2 anni di inattività e mangiando alla cavolo?
è questo ke mi stupisce,non l efficacia degli esercizi a corpo libero