NATURAL bench 4X2X200kg

[The Bidnez Man]

Che dischi usi te..di quale casa produttrice?

Ad esempio ricordo che i Panatta, pesno di piu, ad esempio quelli da 10 pesano 10.7 kg, e quelli da 15 pesano 16.7 se non ricordo male

scusate se riuppo questo thread....ma leggendo volevo farvi questa domanda: qualcuno sa il peso effettivo dei panatta sport gommati con diametro grosso x favore....perchè leggendo e domandando in giro c'è chi dice pesino di meno, chi di +......grazie

[bigronnie]

Non saprei, ma comunque ricordo che pesai in palestra sulla bilancia digitale appena comprata i dischi panatta rossi con gomma nera, e risultavano essere piu pesanti.

[DNP]

Ecco un video dei pettorali di ieri l altro,qui mi alleno con la maglia da panca larga (per gli esperti e una Titan F6 tg 50), e un 4X2X200kg ma stavolta ho usato la barra stile pl e i dischi da 20kg che sono piu precisi quindi pesano di piu...
Sono 4 da 20kg e uno da 10kg per parte(i dischi da 10kg si vedono male ma se state attenti vedrete che ci sono) piu 20kg di barra.
Volevo fare 3 serie di 2rep ma la terza mi e venuta male allora mi sono riposato un po e ne ho fatta una quarta.
http://www.youtube.com/watch?v=13C2GR_yIaY

Sei un ANIMALOOOOOOO

[bigronnie]

Sei un ANIMALOOOOOOO

ti mando il mio contatto msn tramite rep, mi aggiungi.?

[The Bidnez Man]

grazie 1000 big.....xò quelli a cui mi riferisco sono interamente neri.....cambia qualcosa?

[X3me]

ma in questo video (messo sempre da leggendario)

http://www.youtube.com/watch?v=cN3M8o3VLYw

il modo di eseguzione è giusto?