NATURAL bench 4X2X200kg

**RSVSilver** · 31-10-2006, 16:38:27

Originariamente Scritto da MAX78 Visualizza Messaggio

io ho mio cugggino invece, pesa 62kg e alza 220 di panca

peccato che se voglio incontrare tuo cugino mi trovi una scusa..se tu vuoi vedere i miei amici basta invece che vieni qui..ho quasi 30 anni e no0n ci guadagno un ***** a contare balle..non lo facevo a 10 anni quindi figuriamoci adesso..se volevo mentire dicevo di essere io quello che tirava forte per fare il figo qui..tanto quasi tutti fanno cosi'.

**RSVSilver** · 31-10-2006, 16:42:24

Originariamente Scritto da Ector Visualizza Messaggio

quanti amici che hai RSVsilver..

vado con la lista dei forti natural conosciuti da me..
il fenomeno da 160 di lento dietro.
Suo fratello che al top faceva 170 di panca
L'amico di sti due che di panca fa 150-160
Un ragazzo che viene al mattino in pal e tira sui 160
Tutti questi ragazzi sono tutti natural, si allenano per la forza e di diete e b-building se ne strafottono.
Non mi pare una cosa incredibile in 13 anni di pesi beccare 4 elementi cosi'.
..poi altri non me ne vengono in mente..alcuni stanno sui 140 che è comunque ottimo ma nulla di fenomenale.

**Arnold Schwarzenegro** · 31-10-2006, 17:48:49

io il massimo che ho visto in palestra è uno che ha fatto 20 volte con il bilanciere e 2 dischi da 20kg per lato.

ottimo no?

**Hombrillo** · 31-10-2006, 21:46:04

da me il massimo è 160-170 di piana, 150 di inclinata, 400 di peck deck

**RSVSilver** · 31-10-2006, 23:52:55

sarei curioso di vedere un peck deck con 400 kg eheh..da me arriva fino a 120 al massimo..poi bisogna infilare i dischi..400 kg mi paiono tantini anche se il peck deck toglie parecchio peso..

**Arnold Schwarzenegro** · 31-10-2006, 23:58:07

il peck deck sarebbe lo squat?

**RSVSilver** · 01-11-2006, 00:05:29

no..è una macchina che ti permette di fare pettorali, spalle (anche shrug)..è una roba col peso (tipo lat machine) che pero' ha l'impugnatura bassa e la carrucola invertita rispetto alla lat..praticamente il peso si alza se spingi invece che se tiri..è una macchina fighissima per pompare..è forte perchè puoi scendere piu' in basso della linea del petto..stiri il petto da dio ma ti spacchi le spalle eheh..

**RSVSilver** · 01-11-2006, 00:06:04

sei di gioveno swarzenegro? ci passo spesso con la moto..

**Hombrillo** · 01-11-2006, 00:09:29

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

sarei curioso di vedere un peck deck con 400 kg eheh..da me arriva fino a 120 al massimo..poi bisogna infilare i dischi..400 kg mi paiono tantini anche se il peck deck toglie parecchio peso..

la macchina arriva a 120 al massimo, infatti. sopra c'è un piolo, una specie di "palo" su cui infilare dischi, a mo' di anelli. due della mia palestra un giorno hanno infilato 14 piastre da 20 kg... ergo 280... ovviamente la macchina era caricata al massimo, quindi 120. 280 + 120 = 400

hanno fatto diverse reps (3-4) con lo schienale un po' inclinato..
l'utente chevelle sa benissimo di chi e di cosa parlo, si allena nella mia stessa palestra

**Arnold Schwarzenegro** · 01-11-2006, 00:10:15

Originariamente Scritto da RSVSilver Visualizza Messaggio

sei di gioveno swarzenegro? ci passo spesso con la moto..

**Hombrillo** · 01-11-2006, 00:11:56

foto (i dischi non sono tutti, la foto risale a un giorno diverso)

ps. di me potete fidarmi, non dico mai balle, e ci sono almeno due utenti di qsto forum ke conoscono di persona i diretti interessati

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**RSVSilver** · 01-11-2006, 00:13:05

coi dischi carichi di piu' perchè sei vicino al fulcro...il piolo è arretrato rispetto al carico a valigetta per questo carichi molto ma alla fine sollevi forse la metà di quel che hai messo. Secondo me ti fai piu' il culo a ficcare tutti quei dischi che tutto il resto..

**Hombrillo** · 01-11-2006, 00:14:04

resta il fatto che io quei 400 kg non li smuovo manco di un cm.
sono fortissimi.

**RSVSilver** · 01-11-2006, 00:15:14

ma questo di panca quanto tira? se fa 3 colpi con 400 kg di peck a panca inclinata è forte..parli di 170 kg come masima prestazione su panca piana che hai visto..qui mi sembra si tiri ben piu'..almeno 220 di panca..poi non so..magari davvero st5i 400 kg corrispondono a 170 kg o meno (strano)