NATURAL bench 4X2X200kg

[Chevelle]

Anche se la prima domanda che si fa di solito ad un BB e':
Quanto fai di panca?, Non e' detto che per essere un buon BB devi per forza eccellere nella panca.Quindi ragazzo, non demordere.!

Infatti! A me colpisce più uno squat poderoso o uno stacco poderoso che una panca elevata

[master wallace]

Infatti! A me colpisce più uno squat poderoso o uno stacco poderoso che una panca elevata

E' vero, sono performance piu' strepitose, ma nell'immaginario collettivo, specie dei piu' giovani, la panca rimane un must.

[corlis1]

Per me, i 200 kg di panca da natural sono fattibili senza l' uso di farmaci. Sto iniziando un ciclo di panca piana con carichi abbastanza elevati e sono appena l' inizio. Prima di dire che i 200 kg sono possibili solo con il doping studiamo bene le strategie di allenamento.
Anni fa, prima di iniziare palestra, pensavo che i 100 kg di panca fossero possibili solo con l' uso di farmaci perchè io facevo panca con 20 kg.
Non vorrà dire nulla, ma 220 kg di lockout di panca a presa stretta gli ho staccati e tenuti in tensione per cinque secondi. Il rom era di circa 10 cm. Anche se passa un abisso tra il petto e quella porzione di lockout, sento che potrei farcela dopo 8/10 anni di duro allenamento.

un PL che pesa 120 kg e fa 200kg di panca ok

un ragazzo di 20 anni che pesa 70 kg e fa 200kg dico minchia

poi vorrei ricordare che tra fare 150 e 200kg di panca c'e' 1 abisso ho visto molti pl fare anche di piu di 200 ma con allenamenti alle spalle e anni +anni di allenamento , cio' non toglie che ilr agazzo in questione per essere cosi giovane che sia natural o meno e' indubbiamente forte.

ora il discorso se quei pesi siano veri o meno beh. io quei dischi li non li ho mai visti non posso giudicare ma si li solleva molto molto facilmente

[Arnold Schwarzenegro]

...io quei dischi li non li ho mai visti non posso giudicare ma si li solleva molto molto facilmente

è proprio quello il punto.

chi solleva 200kg, non li solleva 2 volte come fa lui, che sembra che ne maneggi 50.

[RSVSilver]

Guardate come tira 350 kg brian siders..dall'esplosività direste che puo' tirare almeno 50 kg in piu'..e invece non è cosi'..si cerca la amssima accelerazione..il colpo o va o non va..raramente stai sotto la panca a bestemmiare lentamente col peso..devi sfruttare tutta la forza nel minor tempo possibile. E poi che cazzate che sento..200 kg impossibili da natural?E allora chi tira 300 col doping da natural tirerebbe 120 kg come la gente su bodyweb?ma per favore...
Comunque leggendario qui ha la maglietta..senza probabilmente non tirerebbe quei pesi cosi' facilmente..ste maglie quasi ti danno 30-40 kg in piu' di massimale. Andate a vedere i massimali con e senza magliette. C'è gente che forse ha messo piu' di 400 con sti stratagemmi..senza maglia non so quanti sono al mondo a fare piu' di 320 kg..

[corlis1]

io sinceramente gente di 70kg 200kg di panca non ne ho mai visti e qui non si parla di 1 colpo eh

[Arnold Schwarzenegro]

Guardate come tira 350 kg brian siders..dall'esplosività direste che puo' tirare almeno 50 kg in piu'..e invece non è cosi'..si cerca la amssima accelerazione..il colpo o va o non va..raramente stai sotto la panca a bestemmiare lentamente col peso..devi sfruttare tutta la forza nel minor tempo possibile. E poi che cazzate che sento..200 kg impossibili da natural?E allora chi tira 300 col doping da natural tirerebbe 120 kg come la gente su bodyweb?ma per favore...
Comunque leggendario qui ha la maglietta..senza probabilmente non tirerebbe quei pesi cosi' facilmente..ste maglie quasi ti danno 30-40 kg in piu' di massimale. Andate a vedere i massimali con e senza magliette. C'è gente che forse ha messo piu' di 400 con sti stratagemmi..senza maglia non so quanti sono al mondo a fare piu' di 320 kg..

se vabbè, ma paragoni un campione del mondo con uno che scrive su un forum?

[RSVSilver]

Dico solo che 200 kg con maglietta su 100 kg di peso corporeo non sono un miracolo..stupisce il fatto che sia la prestazione di un natural molto giovane..quello ok..ma andate a vedere i record giovanili (gente di 16 anni) e poi venitemi a parlare di gente forte..A me di leggendario stupiscon piu' le masse..

[corlis1]

Dico solo che 200 kg con maglietta su 100 kg ..

si ma lege ne pesa 70 o ho capito male io?

[master wallace]

si ma lege ne pesa 70 o ho capito male io?

Hai capito male, pesa intorno ai 100 kili.D'altra parte le sue foto non lasciano spazio a dubbi.E' grosso.

[rocky 80]

infatti...dovrebbe stare intorno ai 100kg

[corlis1]

Hai capito male, pesa intorno ai 100 kili.D'altra parte le sue foto non lasciano spazio a dubbi.E' grosso.

ah capperi be sinceramente questo cambia parecchie cose


forte cmq

[Penna84]

Dico solo che 200 kg con maglietta su 100 kg di peso corporeo non sono un miracolo..stupisce il fatto che sia la prestazione di un natural molto giovane..quello ok..ma andate a vedere i record giovanili (gente di 16 anni) e poi venitemi a parlare di gente forte..A me di leggendario stupiscon piu' le masse..

la maglia ke ha leggendario nel video ti darà massimo 20kg e cmq adesso come adesso è il + forte pankista juniores in italia...scusa se è poco!

[Hombrillo]

leggendario è... leggendario!!!

[master wallace]

Io lo ripeto, fare 200 di panca da parte di BB, anche dopati, ne ho visto solo uno.
Era un mio amico, ex giocatore di football americano, purtroppo ora ci ha lasciato.(Sinistro stradale).
Era alto 1,88, 130 kili di peso, all'epoca aveva 30 anni.Fece 210 di massimale.
Per questo dico che leggendario cosi' giovane,con quattro reps di fila con 200 e' straordinario.